Вправи для профілактики короткозорості • В. п. – ноги на шири | Підтримай дитину

Вправи для профілактики короткозорості
• В. п. – ноги на ширині плечей, руки в боки.
Кругові рухи руками вперед і назад. Весь час стежити за кінчиком великого пальця. Повторити 3-4 рази.
• В. п. – сісти на стілець.
Замружити і відкрити очі. Повторити 3-4 рази. Виконувати в середньому темпі.

Вправи для профілактики порушень зору
• « Стрілянина» очима праворуч, ліворуч, униз ( по 6 разів).
• « Намалюйте очима 6 кіл за годинниковою стрілкою і 6 кіл – проти .
• « Напишіть « очима цифри від 0 до 9.
• « Напишіть» очима число, місяць і рік свого народження.
• « Намалюйте» очима пружинки.
• « Намалюйте» очима 6 горизонтальних вісімок і 6 вертикальних.
• « Намалюйте» очима 6 трикутників за годинниковою стрілкою, потім 6 трикутників – проти.
• Замруживши ліве око, правим «напишіть» непарні числа від 1 до 9. Замруживши праве око , лівим «напишіть» парні числа від 2 до 10.
• « Намалюйте» очима пружинку з 12 витків ліворуч і праворуч.
• « Намалюйте» очима геометричні фігури ( коло, квадрат, трикутник) спочатку за годинниковою стрілкою, а потім – проти.
А. Сиротюк