Чому важливо говорити про події, що викликали негативні емоції | Підтримай дитину

Чому важливо говорити про події, що викликали негативні емоції

Дослідження, проведене Єльським центром емоційного інтелекту, виявило, що коли емоція називається, інтенсивний емоційний центр у мозку заспокоюється та приборкується. Це відбувається незалежно від віку.

Часто існує занепокоєння, що розмова про досвід погіршить ситуацію, але, враховуючи те, що ми знаємо про мозок, це не так. Коли щось трапляється, ми часто змушені знайти когось із близьких, щоб поговорити про це. Якщо про досвід не говорити, мозок буде шукати інші способи зрозуміти, що трапилося. Фобії є одним із способів цього. Так само як і сни. Під час сновидінь мозок «відтворює» інформацію, пов’язану з невирішеними проблемами, щоб спробувати відсортувати та знайти сенс і завершення.

Більше на «Підтримай дитину»