Що відбувається, коли я відчуваю злість? Коли з’являється г | Підтримай дитину

Що відбувається, коли я відчуваю злість?

Коли з’являється гнів, він може бути швидким, здавалося б неминучим, але не дивним. Кожен з нас намагається задовольняти власні потреби і жити відповідно до своїх цілей. Неминуче те, що ми хочемо або робимо, може не завжди відповідати очікуванням або вимогам оточуючих (Сноуден, 2018).

Коли це трапляється, ми можемо відчувати злість і засмучення.

Діти повинні розуміти причини свого гніву, такі як втома, гнів, люди, які порушують їхні ідеї щодо справедливості, або необхідність припинити робити те, що їм подобається. Також важливо, щоб діти дізналися, як гнів заважає їм отримати те, що їм потрібно і чого вони хочуть (Snowden, 2018).

Якщо ми навчимося виявляти ці тригери, ми зможемо уникнути їх і перенаправити свою енергію та увагу в інше місце. Це важливий і логічний крок, який є частиною більшої стратегії відновлення контролю над гнівом.

#теорія