Поки в повітрі зависла атмосфера можливого воєнного загострення, багато хто знемагає від тривожності та не може відволіктися від постійного гортання стрічки новин у смартфоні. Тож поза тренуваннями і волонтерством, пропонуємо звернутися до простої
практики з корінням в архаїчних релігійних віруваннях, що допомагає зменшити рівень стресу —
Шінрін Йоку або «Лісові ванни».Метод
«Шінрін Йоку» можна назвати екотерапією, його ідея досить проста:
«гуляйте серед дерев, бажано в лісі, та дихайте повітрям на повні груди». Проте
слід
неодмінно дотримуватися кількох важливих рекомендацій:
https://plomin.club/shinrin-yoku/
