5 звичок для хорошого сну
1) Пий чай без кофеїну перед сном
2) Вимкни мобільний телефон
3) Розтягнися перед сном
4) Уникай вживання алкоголю перед сном
5) Додай в раціон багату магнієм їжу (банани, сир, авокадо, тощо).
#рекомендації
Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe
