2022-08-12 21:27:38
КАК ЖЕ Я ХУДЕЮ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
главное правило для любого похудения - это дефицит
кто бы что не говорил, именно недобор калорий стает решающим фактором в похудении тела. при норме - вес держится, при повышении - прибавляется. это логично, и понятно каждому худеющему. но, дефицит это не голодовки, это не булимия, это не КП, это не сильные физические нагрузки. это поддержка более менее чистого питания, без ограничений. когда вы научитесь гармонично относится к своему организму, он начнёт худеть. возможно вы не верили словам некоторых фитнес блогеров о "психологии похудения" но это так и есть))
пока вы будете голодать, а потом переедать то после минуса - придёт только плюс. правила элементарной физики
перед своим большим похудением я читала достаточно много статьёй по типу этого поста у меня на канальчике, но никто не мог мне объяснить так, как это сделал мой личный опыт. именно пока я сама не поняла, что голодовками, ежедневными кардио, и насильными тренировками я ничего не добьюсь в своем теле, я не смогла похудеть и востановить свой эмоциональный голод.
сейчас я ем все что хочу, и именно из-за того что у меня нету ограничений, я просто ем в силу, и мне буквально ничего не лезет. я максимум за порцию могу съесть 300 калорий, хотя не забываем главное правило подсчёта каллорий каллории - это всего лишь условные единицы
поэтому никогда не доверяем подсчетсчикам
так же на пачках от продуктов могут не правильно считать, опять таки повторюсь что на это ориентироваться нельзя родные. любите себя, и тело полюбит вас
40 viewsedited 18:27
П
