С вами Лариса, гештальт-терапевт и психологНедавно с клиентом говорили о достижении эмоционального равновесия. И, знаете, я задумалась, ведь у меня есть личная история.
Лет 10 назад я попала в духовную школу. Мы делали динамические медитации, развивали чувствительность, учились управлять энергией. Я получила задание: научиться держать эмоции в равновесии. Чтобы не штырило. Задание отрабатывала на практиках в школе, а, когда вернулась домой, записалась на йогу. Ни для кого не секрет, что body и mind идут в одной связке и научиться эмоциональному равновесию можно через равновесие физическое. Это сработало. С детства у меня вестибулярный аппарат не очень, а тут прям хорошо стало. В голове тоже стало поспокойнее. Так в мою жизнь вошла йога
Потом я влюбилась в парня с пограничной организацией и меня выбило совершенно. Моих навыков саморегулирования было недостаточно. Я пошла учиться на гештальт-терапевта.
Что я узнала и как это повлияло на отношения — читай у меня в сториз https://instagram.com/larisa.behak
