Якщо ви довго не можете заснути, потрібно лягти на спину, потя | Порадник | Лайфхаки та ідеї

Якщо ви довго не можете заснути, потрібно лягти на спину, потягнутись та розслабити все тіло. Закрийте очі та під закритими повіками закотіть зіниці вверх. Це нормальний стан очей під час сну. Прийнявши це положення, людина засинає швидко, легко та глибоко.
@poradnyk