Один из самых удачных вариантов завтрака - вкусно, сытно и полезно⠀ КБЖУ на 100 г: 140/14/6/8
Ингредиенты:
Творожный слой
- 500 гр 5%-го брикетного творога
- 2 яйца
- 75 гр натурального питьевого йогурта
- 5-6 гр подсластителя на основе стевии или 80 гр сахара
- Ванилин
- Тыквенный слой
- 500 гр мякоти тыквы
- 2 яйца
1 ст.л. кукурузного крахмала (10-12 гр)
- 1 ст.л. апельсиновой цедры
- 2-3 гр подсластителя на основе стевии или 50 гр сахара
Рецепт
ПОВАРЁШКА
