✅ Корисні списки

2022-06-19 11:30:00 ПОРАДИ ДЛЯ ТИХ, ХТО ХОЧЕ ПЕРЕЙТИ НА УКРАЇНСЬКУ МОВУ

Пишіть українською скрізь: у повідомленнях, при пошуку в гуглі, плануючи свої справи

Візьміть участь у Мовному марафоні та допоможіть зібрати кошти на авто для ЗСУ

Налаштуйте телефон українською мовою

Пройдіть безкоштовний курс "22 уроки до мовної впевненості"

Завантажуйте на телефон Р.І.Д, та вивчайте цікаві слова кожного дня

Користуйтесь безкоштовною бібліотекою аудіокниг "Слухай"

Підписуйтесь на мовні проєкти: Школа української мови "ШУМ" (Facebook/Instagram), МОВА - ДНК НАЦІЇ (Facebook/Instagram)

Читайте книжки українською. Порада: читайте вголос, так ви зможете покращити свою вимову. Телеграм - Книги українською

Дивіться український ютуб. Наприклад, канал про космічні новини чи українські діалекти

Обирайте український переклад, коли дивитесь фільми

Говоріть українською кожного дня та не соромтеся свого рівня. Не можна чогось навчитися, не помиляючись

#корисне Відкрити / Коментувати

2022-03-24 13:49:36 Список, кому потрібна допомога

Неможливо скласти повний перелік усіх, кому потрібна допомога. Вона потрібна кожному з нас. Нижче лише мала частина тих, кому ми можемо допомогти зараз і про кого, як на мене, не часто згадують.

На паливо для тих, хто героїчно евакуює людей із Маріуполя. Також можна пожертвувати машину, стати водієм чи передати паливо

Кровоспас. Це унікальний український кровоспинний засіб. Нині його роблять у польових умовах для військових

Реконструкція гуртожитку в Івано-Франківську для біженців. Можна допомогти фінансово, стати волонтером чи привезти будівельні матеріали

Індивідуальні аптечки для бійців. Їх комплектує рятівник, викладач курсів долікарняної допомоги Влад Чумаченко

Електронні квитки у київський та миколаївський зоопарки

Вітражі київського фунікулеру. Потрібна захисна конструкція Відкрити / Коментувати

2021-04-16 13:15:01 СПИСОК НАЙЦІКАВІШИХ ВЕБ-КАМЕР

Цікаво, сидячи вдома, подивитися, що там діється по ту сторону Землі:)

Можна подивитися:

що зараз роблять панди

чим зайнята горила в Конго

чи тирить білка фрукти з годівниці для птахів в Панамі

чи прийшли ведмеді на риболовлю на Алясці

чи вилупилося пташеня в орлів США

чи є зараз на острові Хансон морські леви

Відеоспостереження можна дивитися у реальному часі, відмотати на 12 годин назад (якщо зараз нікого немає), або зберегти посилання та час від часу спостерігати, що там коїться. Відкрити / Коментувати

2021-03-26 19:28:29 СПИСОК ФІЛЬМІВ ПРО ОКЕАН

У полоні стихії, 2018 - реальна історія про закохану пару на яхті, що потрапила у найсильніший шторм у Тихому океані.

Не згасне надія, 2013 - фільм з одним актором і майже без слів. Здійснюючи перехід на вітрильній яхті, герой фільму терпить лихо.

Капітан Філліпс, 2013 - реальна історія про те, як вантажний корабель захопили сомалійські пірати.

Кон-Тікі, 2012 - найдорожчий фільм Норвегії та неймовірна подорож на плоту через 5 тисяч км Тихого океану.

Глибина (Пучина), 2012 - ще одна реальна історія. Це ісландський фільм про рибалку, який провів понад 6 годин у крижаній воді.

Один в океані (Втеча), 2012 - документальний фільм про Славу Курилова. Він зістрибнув з радянського лайнера у Тихий океан і три дні плив до філіппінського острова. Відкрити / Коментувати

2021-03-01 11:10:00 СПИСОК "ЩО ЗРОБИТИ ЦІЄЇ ВЕСНИ"

1. Наїстися млинцями! Масниця в цьому році з 8 по 14 березня
2. Подарувати мамі букет тюльпанів
3. Зібрати березовий і кленовий сік
4. Привести фігуру до ладу
5. Закрити гірськолижний сезон (з 18 березня в Буковелі суттєві знижки)
6. Помити вікна
7. Побачити весняний паводок Десни у Новгород-Сіверському
8. Поїсти черемшу
9. Побачити цвітіння крокусів в Карпатах
10. Відвідати музей космонавтики у Житомирі (12 квітня день космонавтики)
11. Підготувати велосипед до сезону
12. Купити нову вишиванку. У 2021 році день вишиванки - 20 травня
13. Влаштувати фотополювання на первоцвіти
14. Після зими буде багато сміття. Знайти хоча б один день, щоб прибрати в найближчому лісі
15. Зустрітися з друзями на першому пікніку сезону
16. Провести вікенд в Ужгороді під час цвітіння сакури
17. Записатися на Lindy Hop, тому що навесні треба танцювати!
18. Пробігти благодійний, легендарний Пробіг під каштанами в Києві та допомогти дитячим серцям Відкрити / Коментувати

2021-02-24 21:05:00 ​​СПИСОК ПРО К2 (Чогорі, Дапсанг, "Гора вбивця")

К2 - друга за висотою гірська вершина світу. 8611 м, що всього на 237 метрів нижче Евересту.

К2 змагається з Аннапурною за статус найнебезпечнішою гори. Відсоток смертності ≈ 25%, для порівняння на Евересті ≈ 3%.

"Вперше стикаюся з горою, на яку не можна зійти з будь-якого боку. Еверест був прогулянкою в порівнянні з К2" - так писав про К2 легендарний альпініст Р.Месснер.

Найпівнічніший восьмитисячник. Знаходиться на китайсько-пакистанському кордоні.

За всю історію сходжень на К2 піднялося менш як 400 людей.

Вперше вершину підкорили в 1954 році італійські альпіністи Ліно Лачеделлі й Акілле Компаньоні. Спроби сходження велися з 1902 року.

Період з квітня по жовтень вважається найкращим часом для підйому. І займає не менше 3 тижнів.

ВЗИМКУ К2 підкорили тільки в цьому році! 16 січня 2021 року на вершину піднялися альпіністи з Непалу.

У 2004 році 65-річний іспанський альпініст Карлос Сорія Фонтан став найстаршим чоловіком на вершині К2. А у 77 років він піднявся на Аннапурну

У 2018 році польський скі-альпініст Анджей Баргель спустився на лижах з К2! Раджу подивитися фільм про цю подію та неймовірну К2.

За всю історію на вершині К2 побували лише 3 українці, у 2021 році буде проходити українська експедиція на К2.

Досі непідкореним залишається маршрут по східному схилу (через лавини). Відкрити / Коментувати

2021-02-20 12:30:00 СПИСОК ГЕНІАЛЬНИХ МУЛЬТФІЛЬМІВ, які сподобаються дорослим

Незрівнянний Містер Фокс
2009, США

Здається ляльковий мультфільм, апріорі, не може бути шедевром. Але ж цей мультик створив Уес Андерсон!

З любов'ю, Вінсент
2017, Великобританія і Польща

125 художників зробили цей повнометражний фільм за допомогою сучасних технологій і масляних фарб.

Пісня моря
2014 року, Ірландія

Казкова анімація, від якої так і віє легендами та стародавньою магією.

Хлопчик і світ
2013, Бразилія

Так просто і наївно намальований мультфільм про маленького хлопчика, який вирушив на пошуки тата.

Казка казок
1979, СРСР

Маленький філософський мультик, витканий зі спогадів. У 1984 році цей мультфільм був визнаний кращим анімаційним фільмом всіх часів і народів.

Наші сусіди Ямада
1999 року, Японія

Трохи сумну добірку хочеться закінчити дуже легким, веселим і теплим мультфільмом. Шедевр японської анімації, створений Ісао Такахата. Відкрити / Коментувати

2021-01-17 13:31:00 РАНКОВИЙ СПИСОК

Новий рік, нові правила? Нові цілі та обіцянки собі, стати краще:)

Нижче мій список корисних ранкових процедур та звичок, які я люблю. Друзі, звичайно, у всьому можуть бути нюанси та протипоказання.

Не встаючи з ліжка зробити ранковий комплекс лімфодренажних вправ.

Масаж стоп руками чи м'ячиком. Або зробити повтоцінний міофасциальний реліз.

Масаж вух. Ну ви зрозуміли:) Вранці потрібно добряче себе пожмакати.

Склянка теплої води. Якщо немає проблем з ШКТ - вода з лимонним соком або чайною ложкою якісного яблучного оцту.

Сур'я Намаскар, або «Привітання сонцю». Це послідовний комплекс вправ йоги.

Медитація, хоча б 5 хвилин.

Масаж тіла сухою щіткою. Не кожного дня, але декілька раз на тиждень буде приємно.

Контрастний душ або обливання холодною водою. А зараз можно походити босоніж по снігу.

Чищення зубів пастою + масло чайного дерева (м’яке відбілювання зубів) + чищення язика.

Корисний сніданок. Відкрити / Коментувати

2020-12-28 16:00:29 ​​Знаєте, на які курси варто ходити мінімум раз на рік?

У стресовій ситуації у нас часто вимикається голова, але працює "м'язова пам'ять". Тому щороку варто відвідувати різноманітні курси домедичної допомоги та відпрацьовувати знання на практиці.

Для початку пройдіть простий тест: https://1aid.com.ua/sites/default/files/BLS%20ERC2015%20new%20(Web)/index.html
Він покаже, наскільки ви знаєте алгоритм дій під час порятунку людини.

...а далі список для киян:

СПИСОК, ДЕ В КИЄВІ ПРОЙТИ КУРСИ ПЕРШОЇ ДОПОМОГИ

Центр спеціальної підготовки. Тут є багато курсів для медиків та звичайних людей. Надання допомоги при ДТП, травмі, кровотечі, допомога дітям.
Майстер-клас Влада Чумаченко - це курс про першу допомогу в умовах походу.
Українська служба порятунку. Є базовий курс першої допомоги, а також курс для підлітків.
Товариство Червоного хреста України також проводить курси першої допомоги.
На базі Київського міського центру екстреної медичної допомоги служби медицини катастроф проводять курси "Основи підтримки життя".
Учбовий центр SAR. Велика кількість курсів та тренінгів: перша допомога на воді, у спорті, в умовах бойових дій, при ДТП, пожарна безпека...

Деякі курси проходять найближчим часом. А десь потрібно буде зібрати свою групу друзів та домовитися на потрібну дату. Відкрити / Коментувати

2020-12-26 11:00:27 ФІЛЬМИ ПРО МУЗИКУ

Музика, можливо, єдине прекрасне, в чому людина перевершила природу.

Легенда про піаніста (1998) - просто дуже гарна історія...

Богемна рапсодія (2018) - фільм про геніального Фредді Меркьюрі та групу Queen.

Одержимість (2014) - про молодого студента Шафферскої консерваторії та шаленого викладача.

Амадей (1984) - після перегляду цього кіношедевру залишається гіркий присмак та бажання слухати, слухати, слухати симфонії Моцарта.

Рей (2004) - біографічний фільм про джазового співака й композитора Рея Чарльза.

Життя у рожевому кольорі (2007) - про маленьку нещасну людину, про неймовірну Едіт Піаф. Відкрити / Коментувати