"5 простых способов победить прокрастинацию и стать более продуктивным"
Сегодня хочу рассказать вам о пяти способах, как перестать откладывать дела на потом.
Составьте список задач на день и следуйте ему. Это поможет вам организовать свой день и не допустить прокрастинации.
Начните с самого трудного задания. Когда вы сделаете самое сложное, остальные задачи будут казаться легче, и вы сможете выполнить их быстрее.
Установите время на выполнение каждой задачи. Например, поставьте таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на задаче в течение этого времени. После того, как время истечет, сделайте короткий перерыв.
Избегайте отвлечений. Если вы работаете на компьютере, выключите уведомления о почте, сообщениях и социальных сетях. Если вы работаете в офисе, попросите коллег не отвлекать вас.
Вознаграждайте себя за выполненные задачи. Например, после того, как вы закончили работу над одним проектом, позвольте себе небольшой перерыв или съешьте что-то вкусное.
