​​Як навчитися прийманню? Воно прямо пов'язане з впізнавання. | Псих в тобі

​​Як навчитися прийманню? Воно прямо пов'язане з впізнавання. Як я можу приймати те, про що маю дуже туманне уявлення? Існує два способи, бажано застосовувати обидва.

Перший спосіб. Спробуйте новий, екологічний метод самокопання (чого гріха таїти, всі ми цим займаємося). Скажіть собі: ага, ця ситуація (або щось інше) мене турбує, значить, я на щось зреагував (а). Пошукайте, бажано, в письмовому вигляді, відповіді на наступні питання.

Як саме я зреагував(ла)?
Чому саме так, а не по-іншому?
Я завжди так реагую на подібні ситуації або тут моя реакція була особливою?
Мене це влаштовує або я хочу це змінити? Чого я хочу?

Ці питання допоможуть вивчити свою реакцію на ситуацію більш відкрито.

Другий спосіб. Пошукати адекватного зворотного зв'язку від світу. Звертатися за цим до друзів — погана ідея. З друзями у вас вже існують налагоджені відносини, і будь-який зворотний зв'язок буде «зацікавленим». А тут потрібна незацікавлена людина, яка вас поважає.

Ми не можемо навчитися приймати, якщо у нас немає досвіду прийняття іншими. Для того щоб приймати себе і інших, потрібно отримати і привласнити такий досвід.