​​Багато хто вважає сон розкішшю і марною тратою потенційно пр | Псих в тобі

​​Багато хто вважає сон розкішшю і марною тратою потенційно продуктивних годин. Але такий підхід —контрпродуктивний, оскільки сон підвищує здатність мислити. Одна година сну дає на кілька годин більше високої продуктивності на наступний день.

Дослідження показали, що їхати 24 години без сну або мати щотижня в середньому всього чотири-п'ять годин сну на добу веде до когнітивних порушень, рівносильним наявності 0,1 відсотка вмісту алкоголю в крові — досить, щоб позбутися права керувати автомобілем.