​​ Політична тривога Я дуже далека від політики, а тим більш | Псих в тобі

​​ Політична тривога

Я дуже далека від політики, а тим більше не хочу лізти в цю сферу, бо вона не викликає у мене довіри і не входить до моїх цінностей. Але всі ви можете помітити, що зараз ситуація дуже сильно розжарилася, що викликало якусь загальну тривогу у багатьох людей.

Ситуація зараз справді дуже незрозуміла, але в такі моменти варто лише сподіватися на розсудливість тих людей, які це все влаштували, бо ми більше ні на що не можемо вплинути. І переглядаючи різні новини, ми робимо собі лише гірше. Тому я досить сильно обмежила фон новин, тому що турбуюся більше від думок, а не від самої ситуації.

Мені дуже подобається підхід когнітивно-поведінкової терапії третьої хвилі. Ця хвиля додала такі важливі поняття, як прийняття та відповідальність. Тому я намагаюся прийняти те, що не в змозі змінити. Прийняття — це той психологічний механізм, який присутній у кожному з нас, але треба зрозуміти, що ця ситуація знаходиться за межею нашої відповідальності.