Як отримати від партнера те, що вам треба? В стосунках дуже важливо, аби потреби обох сторін задовольнялися ⠀
Проте вимагати від коханої людини те, що вам треба - не краща ідея. Сьогодні ми розповімо, як екологічно озвучити партнеру свої потреби.
Без претензій⠀
Не вдавайтесь до образ, претензій і шантажу. Доброзичливість і спокій - основа екологічної розмови.
⠀
"Я - повідомлення"⠀
Використовуйте "Я-повідомлення", коли доносите партнеру власні потреби. Не "Ти ніколи не прибираєш", а "Я була б дуже рада, якщо ти допоміг мені з прибиранням".
⠀
Вдячність⠀
Позитивно підкріплюйте кожну "добру справу" коханої людини. Він зробив каву, яку ви любите - подякуйте. Увімкнув ваш серіал - подякуйте. Коли ми вдячні, а не незадоволені, то отримуємо більше.
Психологія
