Психология | Семейные Расстановки по Хеллингеру и Ид. Лаору 💫

2021-04-28 10:08:00 Избегание реальности

Жизнь человека не всегда прекрасна, но всегда наполнена различными чувствами.
В периоды сложных и сильных переживаний человек может начать прятаться от самого себя, своих мыслей, чувств , сбегая в мир иллюзий.
Так личность отвлекается от собственной жизни, "выдыхает" в найденном убежище грёз.

Способность личности избегать собственную реальность имеет даже психологический термин - эскапизм (в переводе, как убежище, спасение).

Эскапизм может быть :

1. Уход от реальности благодаря наркотикам и алкоголю. Под воздействием веществ боль притупляется и идет порою подмена реальности.
2. Уход от собственных переживаний в книги, сериалы, реалити шоу. Когда идет замещение собственных переживаний на чувства, возникшие от событий жизни героев произведений.
3. Избегание реальности может быть и с помощью фантазий, приятных мыслей собственных волшебных фантазий. Человек погружается во внутренний мир, мечтает и проживает там множество приятных чувств. Чем больше мечтает, тем сложнее возвращаться в собственную реальность.
4. Компьютерные игры,социальные сети и т.п. также являются прекрасной возможностью сбежать от сложных переживаний сегодняшнего дня.

Эскапизм присущ каждому из нас в разные периоды жизни!!!

Порою "сбежать" в мир фантазий бывает очень приятно ...ведь мечтая, личность получает пользу: 1. Приятные эмоции, успокоение. 2. Благодаря мечтам можно осознать свои истинные желания и расставить жизненные приоритеты.

Но "избегание" собственной жизни может наносить вред:

1. Чем больше времени человек "избегает" жизнь, тем сложнее будет возвращаться.
Фантазии имеют свойства разрастаться. В собственном вымышленном мире свойственно проявлять лучшие свои качества, знакомиться с лучшими людьми...т.е. "сбегание" происходит в идеальный мир... и чем этого идеального вымышленного мира больше, тем с большим разочарованием,угнетением столкнётся человек в своей реальности.

2. Не решенные проблемы никуда не денутся. Их в любом случае, необходимо будет решать.
Иногда кажется, что "уход от решения проблем" - выход. Возможно, так. Но это всегда является признаком пассивной позиции, в которой человек не создаёт, не изменяет жизнь, а приспосабливается к обстоятельствам и зависит от них.

3. Подавленные переживания никуда не деваются, а остаются внутри человека. Поэтому сколько бы вы не отвлеклись, не подменяли свою реальность - от себя не убежишь.

Задача каждого из нас научиться "выдерживать" себя в сложных переживаниях, в стрессовых ситуациях.

Убежать всегда можно куда-то, особенно в современном мире (сериалы, игры, социальные сети). Но нужно ли бежать от самого себя? Відкрити / Коментувати

2021-04-28 10:08:00 Мысль для размышления

Развиваться - означает стать прямым внутри. Тогда, есть ли у другого человека проблема или нет, это не повлияет на вас. Когда вы не прямой внутри, вы позволяете себе увлечься проблемами других людей.

Упражнение дня

Общайтесь с положительными эмоциями других, а не с маской их недостатков.
Какие положительные эмоции я буду замечать, общаясь с другими людьми? Відкрити / Коментувати

2021-04-27 10:08:00 Мысль для размышления

Основа любого развития: стремление к абсолютному примирению, к согласию и стремление к миру повсюду.

Упражнение дня

Конфликт мешает прогрессу и доставляет неудобства самому себе, другим и всему миру.
С кем, где и когда я конфликтую, как мне изменить ситуацию в гармоничные отношения? Відкрити / Коментувати

2021-04-27 10:08:00 Мысли, которые помогают мне сконцентрироваться на главном:

Если ты чего-то не хочешь, значит оно тебе не надо.

В мире всего достаточно, просто живи.

Все лучшее в мире совсем рядом

Твое будет твоим

Пойми что важно для тебя, а что нет.

Невозможно всё успеть, выбирай главное, важное, то что заставляет твое сердце биться быстрее

Отрезай отсохшую ветвь.
Избавляйся от лишних ожиданий, обязательств.

Только сдесь и сейчас. Одна задача на один раз

Иногда просто оставь себя в покое и никуда не толкай

Позволь себе чего-то не иметь

Позволь себе ошибаться

Почувствуй тишину

Благодари

Радуйся тому, что есть сейчас

Научись чувствовать вкус этого момента. Прямо сейчас...
.

Французский композитор Клод Дебюсси сказала: "Музыка - это пространство между нотами"

Тоже самое можно сказать про жизнь.

Жизнь это пространство между...

Оставьте себе пространство между

и вы всё успеете Відкрити / Коментувати

2021-04-26 10:08:00 Как доносить мужчине свою просьбу?

Для многих женщин это больной вопрос.
Часто женская просьба превращается в требование, "ты должен" и последующий конфликт из этого.

Давайте посмотрим глубже:

Сделать что-то для вас, это всегда выбор партнёра.

Надо помнить что другой человек ничего не должен. И имеет право отказать.

Оставляя это право, просьба будет совсем другой, из другого состояния. Не требования, а уязвимости

Взрослая и зрелая любовь это всегда добровольное решение.

Мы не можем принудить делать что-то для нас. И требованием и претензиями мы только отбиваем желание делать приятное для нас

Откуда тогда берутся претензии?

Из детской позиции.
Из неправильного представления о отношениях.

Это тонко, ни на что не претендовать, но желать.
Хотеть/просить, но не считать что должен.
Дать свободу выбирать: хотеть или не хотеть сделать что-то для вас и продолжать любить и уважать
Выбирать самой давать. Но не из жертв, а из любви.
Хорошо выполнять свои обязанности, прислушиваться к его просьбам.

Есть конечно обязанности, про которые вы вместе договорились.

А есть пожелания...

Попробуйте заранее допустить что он может отказать.

Или сделать не так как вы хотите и принимать это...

Вспомните, как вам нравится когда вас просят про что-то, в таком духе попросите

Благодарите за каждую выполненную просьбу.

Просите и говорите с ценностью к нему, а не потребительским отношением.

Если расстроились, скажите: я очень расстроена, я так нуждалась...., жаль, что ты не смог.

Не обвиняйте! Не начинайтк борьбу.
Он почувствует вашу ранимость и отсутствие борьбы с ним и не будет защищаться и атаковать вас, но скорее захочет защитить вас и исправить это.

Если совсем не то: "ой, я не совсем так себе представляла, но я очень благодарна, что ты захотел/старался это сделать для меня, я очень это ценю"

Старайтесь благодарить за все приятные моменты и их станет намного больше

И как обстоят дела с просьбой, умением получать и давать поддержку? Відкрити / Коментувати

2021-04-26 10:08:00 Мысль для размышления

Все ваши отношения - это часть вашей души.

Упражнение дня

Если вы находитесь в конфликте с кем-то, этот конфликт будет сопровождать вас всю жизнь. Устанавливайте постепенно мир во всех своих отношениях.
С кем первым я буду постепенно выстраивать мирные отношения? Відкрити / Коментувати

2021-04-23 09:08:00 Я НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ ХОРОШЕГО?

Есть такая устойчивая стратегия — отказываться от хорошего. От хорошего отношения, от трат на здоровье, на свои желания и удовольствия. И от самих желаний, на всякий случай.

«Лучшее — детям, а потом уже мне, если останется»
«Не буду покупать дорогую вещь, куплю подешевле, нехорошо тратить на себя»
«Что? Хорошо выгляжу? Ну что вы, это я просто голову помыла...»
«Хреновые отношения? Потерплю, это же лучше чем оставаться одной»

Главная причина такой стратегии — глубинное убеждение «Я не заслуживаю хорошего». А за такой идеей идут паровозом и низкая самооценка, и недостаток любви к себе. Потому что когда любишь — не жалко ни денег, ни внимания. И вообще — любимые всегда заслуживают лучшего, не правда ли?

Если вам интересно разобраться с тем, как возникает такая жизненная стратегия и как ее поменять на более бережное отношение к себе — приходите на бесплатную онлайн консультацию. Відкрити / Коментувати

2021-04-23 09:08:00 Мысль для размышления

Когда вы с кем-то конфликтуете, вы всегда ошибаетесь, даже если вы тысячу раз правы.

Упражнение дня

Самым первым правилом древних школ мудрости было - никогда не вступать в конфликт. Это показывает важность решения, которое каждый должен принять в один прекрасный день! Відкрити / Коментувати

2021-04-22 09:08:00 Никогда не вмешивайся в чужое страдание.

Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда. Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь.

Помочь можно только тому, кто готов к помощи. Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп.

Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах. Если ты попытаешься вмешаться в чужое страдание, то оно затянет тебя кармическим вихрем в чужую игру.

Человек заразен своим страданием — помни это. Иди своим Путём и не оборачивайся на людскую боль.

Только если ты идёшь своим Путем, ты сможешь помочь людям превзойти себя.

~ Шуньятананда

Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами. Відкрити / Коментувати

2021-04-22 09:08:00 Мысль для размышления

Не существует больного органа без внутреннего конфликта, не существует физического здоровья без душевного покоя.

Упражнение дня

Здоровье тела и здоровье души едины. Что сегодня сделаю для тела и души? Відкрити / Коментувати