• 𝐑𝐚𝐲𝐬𝐤𝐢𝐲 𝐮𝐠𝐨𝐥𝐨𝐤🖇🤍

2022-10-04 23:14:57 После расставания: работа над ошибками

1-й этап. Замедление и наблюдение
Для начала нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, из роли наблюдателя, и задать себе вопросы:

• Как я оказался в такой ситуации?
• Как долго я в ней был?
• Как эта ситуация повлияла на мою жизнь?

2-й этап. Главные вопросы к себе
Если мы не знаем ничего о себе, не понимаем своих потребностей, желаний, то другому понять нас очень сложно, а порой невозможно.

Задайте себе вопросы:
• Кто я для себя?
• «Куда» я живу свою жизнь, зачем?
• Что я хочу для себя?

3-й этап. Принятие себя
Для этого важно понять, что все ответы, которые вы получили на первых двух этапах, необходимо себе присвоить. Так вы перестаете бороться с собой и своими несовершенствами и начинаете бороться… за себя!

4-й этап. Любовь к себе
Это способность самостоятельно распознавать свои потребности и учиться закрывать их. Только при таком раскладе мы можем вступить в здоровые отношения с собой и с другим Відкрити / Коментувати

2022-09-28 15:36:05 Рубрика «Вопрос к эксперту».

- Всю жизнь была достигатором, а теперь не понимаю, куда двигаться и как найти себя.

Ответ психолога:
Для начала вам хорошо бы определить, есть ли у вас депрессия сейчас. Ваши лень и прокрастинация могут сигнализировать об этом.
Если у вас депрессия или какое-то другое сложное состояние, важно уделить этому внимание. Я бы вам порекомендовала посетить клинического психолога или психиатра. Возможно, вам потребуется медикаментозное лечение. Не нужно этого пугаться: это не говорит о том, что вы сумасшедшая. Сейчас множество людей страдают депрессией, и те, кто обращаются к врачу, часто начинают чувствовать себя гораздо лучше, качество их жизни меняется.

Может быть и такое, что вам медикаментозное лечение не понадобится. Часто «достигаторство», о котором вы пишете, действительно способствует сильному выгоранию и непониманию, куда двигаться дальше. В этом случае разобраться со своими потребностями и желаниями вам поможет психолог. Відкрити / Коментувати

2022-09-25 14:40:31 воспитание души, важнее воспитания тела. Відкрити / Коментувати

2022-09-23 13:55:51 время не лечит, время меняет Відкрити / Коментувати

2022-09-06 11:29:58 Не тратьте время на обвинения,
Хорошие люди принесут вам счастье.
Плохие люди наградят вас опытом!
Худшие — дадут вам урок!
А лучшие — подарят воспоминания...)
Цените каждого!

Уилл Смит Відкрити / Коментувати

2022-09-03 21:22:36 Я - это я. А ТЫ - это ты.
Я делаю свое дело, а ТЫ делаешь свое.
Я пришел в этот Мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям и представлениям обо мне. ТЫ пришел в этот Мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠФредерик Перлз Відкрити / Коментувати

2022-09-01 21:01:02 Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.

Томас Эдисон Відкрити / Коментувати

2022-08-29 10:43:43 тебе не обязательно быть каким-то особенным чтобы тебя любили, всегда будут люди, готовые любить тебя просто за то, что ты есть Відкрити / Коментувати

2022-08-02 18:37:05 я спросил мудреца: «что важнее: любить или быть любимым?». мудрец ответил: «что для птицы важнее — левое крыло или правое?» Відкрити / Коментувати

2022-07-31 23:47:01 Глупость трудно понять, но можно простить. Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.

— Михаил Мамчич Відкрити / Коментувати