Как научиться контролировать эмоции? Занимайтесь спортом!
Физические упражнения являются
одним из самых действенных методов развития самоконтроля и внутренней силы
(физической, конечно, тоже). Именно поэтому так часто можно увидеть, как люди выплескивают негатив, избивая боксерский мешок, занимаясь в тренажерном зале или лазая по отвесным стенам скалодрома.
— Если вы понимаете, что порой эмоции не дают вам покоя и вам просто некуда девать избыточную энергию, сделайте «ход конем» –
займитесь спортом.
#психология
