Смачний омлет із начинкою за 10 хвилин КБЖВ на 100г: 131.17/13.67/7.45/1.62Складові:- 4 яйця;
- 100 мл молока;
- сіль/ спеції за смаком;
- 1 середній помідор;
- відварене куряче філе 100 грам;
- сир 100 грам;
Приготування:Змішуємо яйця, молоко, сіль та спеції. Розігріваємо а/п сковороду і готуємо з суміші, що вийшла, 2 яєчних млинці. Нарізкам дрібно начинку і як млинці будуть готові, кладемо на 1 частину начинку, а другу загинаємо. Залишаємо ~ на 1-2 хвилини до розплавлення сиру. Виходить супер. За бажанням розрізаємо на 2 рівні частини.
Начинка, до речі, може бути абсолютно будь-який, ось парочка смачних ідей: Червона рибка + сир;
Моцарела + помідор + зелень;
Курка + м'який сир + огірок;
Вершковий сир + авокадо;
Рибка + солоний огірок + маслини;
Відварені яйця + сир;
Печериці + відварене куряче філе;
Креветки+оливки+ сирний сир.
Смачного
ПП рецепти
| #сніданок
