Ідея обіду
Полента +рибна запіканка + томати чері
Рибна запіканка
•філе телапії 5 шт
•шпинат 300 гр
•домашній сир 100 гр
•сир твердий 100 гр
•часник 2 зубчика
•панірувальні сухарі 2-3 ст.л.
•олія
•сіль, перець
шпинат обсмажуємо
домашній сир, шпинат, часник і половину натертого твердого сиру, подрібнюємо в блендері до однорідної маси, додаємо сіль,перець і перемішуємо
в форму викладаємо половину риби, додаємо спеції, потім викладаємо рівномірно масу і зверху ставимо решту риби
змащуємо зверху олією, посипаємо панірувальними сухарями і рештою натертого сиру. Зверху ще поливаємо олією.
Випікаємо в розігрітій до 200‘ 20-30 хв
Смачного!
#ідеяобіду #ідеявечері #рибназапіканка #запеченариба #рибазшпинатом #полента #повноціннастрава #основнастрава
