Диво або щось звичайне — на чому ми фокусуємося?Зі зміни фокуса на вивчення благополуччя замість нещастя, досягнень замість невдач, сили замість хвороб — виникла позитивна психологія. Зі зміни щоденного фокуса уваги на те, що вже добре — виникає щасливіше життя.
Привіт! Так, сьогодні ми поговоримо про фокусування
Сприймати життя, як диво чи як «нічого особливого» — це щоденний вибір, з якого складається щастя.
В дитинстві ми мали суперздібність — все дійсно бачити, чути, відчувати, помічати та щиро радіти цьому. У дорослому житті ми пробігаємо повз, маючи в голові купу думок про щось справді важливе. Але
гарна новина — повернути цю здібність легко! Наведіть свій
фокус на «помічати, що класного є саме в цьому дні». Знизьте швидкість, розтягніть момент у часі та роздивіться: що там є, як він звучить, які емоції вас наповнюють. Відчуйте, як неймовірно жити життя.
Смачний хрусткий салат, теплі обійми, обмін посмішками, приємні розмови, спів пташок, як пахне книга, мурахи від музики, шелест і колір трави на прогулянці…
Напишіть в коментарях, що класного ви побачили, спробували або відчули за сьогодні?
І нехай цей тиждень пройде під настроєм «життя — диво»!
