2021-03-24 09:05:00
А ЩО ПОДУМАЮТЬ ІНШІ?
Чи часто ви уникаєте відвертих розмов та висловлювань власної думки, щоб не викликати бурхливої дискусії чи осуду збоку інших?
Чому ми це робимо?
Одна з можливих відповідей – страх сорому. Іноді те, що думають про нас інші, набуває більшого значення ніж те, що ми думаємо про себе самі.
Як з цим впоратися та з чого розпочати побудову здорових взаємин?
У Міжнародний день досягнень над цим питанням розмірковує Катерина Битченко, спеціалістка з розвитку та навчання Райфу. ЦІННОСТІ: ВИЗНАЧТЕ ТА ДОТРИМУЙТЕСЯ.
Знати свої цінності – все одно що мати яскравий ліхтарик, який допоможе вам пройти через ліс. Тьмяне світло теж стане у нагоді, але з ним ви постійно збиватиметеся зі шляху. Визначте власні цінності. З ними ви перестанете говорити «так» на вимогу оточення, та навчитесь казати «ні», коли це буде потрібно.
ВАШІ ДУМКИ – ВАША СПРАВА, ДУМКИ ІНШИХ – СПРАВА ІНШИХ.
Просто запам'ятайте це та нагадуйте собі у моменти сумнівів. Якщо ви роздратовані через те, що ваш колега запізнюється, це ваша справа. Якщо вас турбує, що думає про вас ваш сусід, це ваша справа.
Що вони думають, це їхня справа. Ви можете контролювати тільки ВЛАСНІ думки та дії.
СТАВТЕ ПІД СУМНІВ ВАШЕ СПРИЙНЯТТЯ СИТУАЦІЇ.
Життя – це 10% того, що відбувається з нами, й 90% того, як ми на це реагуємо.
Ми можемо постійно залишати все позитивне осторонь, роблячи поспішні висновки. Та краще запитати себе: а чи правда це? Чи є в мене докази того, що це так? А що якби я не думав(ла) про це?
Спробуйте знайти підтвердження протилежному. Ви можете здивуватися: часто те, про що ви турбуєтеся існує тільки у вашій голові.
СТВОРІТЬ «СПИСОК ЗРОСТАННЯ».
Ви можете прочитати всі книги світу про те, як подолати страхи, але якщо ви не зробите ніяких дій, ви просто той, хто прочитав, як їздити на велосипеді, навіть не катаючись на ньому. Зафіксуйте усе, що вас турбує, та перетворіть це у завдання. Виконуйте дію одну за одною з гордістю відзначаючи це у списку. Сила позитивних вражень та енергія досягнень переважатимуть над страхом.
4 правила – 4 кроки. Тепер ви знаєте, як подолати страх «що про вас подумають інші».
#FarbawithLove
#Райфнадихає
467 views06:05