Адресу змінемо

2022-04-22 17:00:00 У час війни важливим елементом кіберзахисту є вміння правильно поводитися в інтернеті.

Медіа «Свідомі» спільно з Українською Волонтерською Службою підготували матеріал про те, як не потрапити у пастку шахраїв і продовжити зберігати інформаційну гігієну у соцмережах. Читайте в картках Відкрити / Коментувати

2022-04-22 16:00:01 ​​ Середня пенсія військових пенсіонерів перевищила 8500 гривень

Марина Лазебна, Міністр соціальної політики України, повідомила, що після проведеної в березні індексації, коли вперше за багато років були проіндексовані пенсії в тому числі і військовим пенсіонерам, середній розмір пенсії склав 4370 гривень, а середній розмір пенсій військових пенсіонерів перевищив 8500 гривень.

Міністр повідомила, що станом на початок квітня в Україні пенсії в Україні отримують 10,8 мільйонів людей, з яких більше 540 тисяч – військові пенсіонери.

Нагадуємо, що якщо Ви отримували пенсію на банківський рахунок і перемістились, то Вам не потрібно нічого робити додатково – пенсія надходитиме на той самий рахунок, незалежно від Вашого місця перебування.

Якщо Ви отримували пенсію через Укрпошту за місцем проживання та перемістились, то Вам необхідно звернутись до Пенсійного фонду України із заявою про бажання отримувати пенсію за новим місцем проживання. Після цього Ви зможете отримувати пенсію в будь-якому зручному для Вас відділенні Ощадбанку або Укрпошти за Вашим вибором.
Також Ви можете звернутись на «гарячу лінію» Укрпошти для того, щоб продовжити отримувати пенсію за новим місцем перебування.

Більше 10 000 людей звернулись до органів Пенсійного фонду України для зміни місця отримання пенсії через переміщення внаслідок активних бойових дій. В тому числі:
• 4 583 особи переадресували свої виплати на інше відділення Укрпошти,
• 5 688 осіб виявили бажання отримувати пенсію через грошовий переказ у відділенні Ощадбанку.

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати

2022-04-22 15:38:07 На Одещині поліцейські відвідали родину зі зруйнованої «російськими визволителями» Бучі

Спільними зусиллям правоохоронці зібрали гуманітарну допомогу для сім’ї Пазюк – продукти та дитяче харчування, солодощі та фрукти, засоби гігієни, одяг та взуття.

Валерія та Світлану з двома дітьми, 7-річним Богданчиком та 10-місячним Кирилом прихистили на Роздільнянщині родичі. Чоловік пліч-о-пліч з військовими одразу став на захист рідної землі від російських нападників, а дружина глядить синів і воліє не згадувати, як вони виривались з-під обстрілів окупантів. Та чи можливо забути життя в підвалі після того, як орки зруйнували їхній будинок, і як 13 кілометрів йшли пішки, вибираючись із колись квітучого, а нині вщент випаленого вбивчим залізяччям ворогів міста.

«Ніколи українці не забудуть і не пробачать жорстокості, яку чинять в нашій Україні представники так званого російського миру. Але поборемо їх неодмінно», - підтримав родину заступник начальника територіального підрозділу поліції Віталій Симицар. Відкрити / Коментувати

2022-04-22 15:30:00 ​​Емоційне вигорання волонтерів

Коли дуже багато допомагаєш іншим, можна не помітити, як твоя внутрішня «батарейка» сідає.

Емоційне вигорання, або емоційне виснаження — це одна із захисних реакцій організму, який перебуває у тривалій напрузі чи стресі.

Чому волонтери «вигорають»?

По-перше, тому що вони працюють у сфері «людина — людина». Волонтери постійно спілкуються з великою кількістю людей, які очікують від них допомоги. Також вони діляться своїм внутрішнім запалом із тими, хто потребує підтримки та віри у найкраще.

Не менш важливим є те, що їхня діяльність несе високий рівень відповідальності. Наприклад, здавалось би, звичайна закупівля бронежилетів, але ні. Волонтери будуть хвилюватися та переживати за те, щоб металеві пластини були якісними, адже від цього залежить життя наших бійців.

Багатозадачність. Наразі велика кількість волонтерів поєднує в собі багато ролей: шукають необхідні контакти/речі, фізично допомагають іншим тощо. Усе це потребує великого емоційного ресурсу.

На початку війни багато людей почали займатися волонтерством та віддавали цій справі усього себе. У той момент кожен брався за будь-який вид допомоги, тому не помітили, як їхня продуктивність почала трішки знижуватись. У цьому головне вчасно розпізнати такий стан та попередити його.

Якщо ви відчуваєте апатію; діяльність не приносить вже такого задоволення; швидко втомлюєтесь; почали помічати за собою прояви агресії; вас усе частіше відвідують думки на кшталт «Я не зможу!», «Навіщо я усе це почав?» і т. д. — то можна припустити, що вас здолало вигорання.

Як надати собі допомогу, щоб знову отримувати задоволення від своєї діяльності?

Давайте собі час для відпочинку. Нормалізуйте сон. Людям постійно потрібна «підзарядка», так само, як і нашим гаджетам. Перерва та відпочинок від будь-якої діяльності — це нормально.

Навчіться казати «ні». Якщо ви розумієте, що якусь певну роботу ви не можете виконати, то не потрібно її брати тільки з відчуття «я повинен». Краще скоординуйте на тих, хто допоможе з вирішенням того чи іншого питання. Людина за своєю природою не може знати та виконувати усе підряд.
Можете створити графік волонтерства. Адже потрібно також приділяти час своєму особистому життю.

Знайдіть для себе відповідь, для чого ви почали волонтерити. Відшукайте у собі ту внутрішню мотивацію, яка буде продовжувати вас надихати.

Також не забуваємо про такі пункти, як фізична активність, творчість і спілкування із близькими. Приділяйте увагу своєму ментальному здоров’ю та прислухайтеся до власного тіла.

Війна рано чи пізно закінчиться, і державі потрібні люди в ресурсі, які будуть і надалі допомагати відновлювати країну.

Галина Волошина, психологиня

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати

2022-04-22 15:20:02 Президент України Володимир Зеленський:

Страсна пятниця. Найскорботніший день року. День, коли все, що можна робити в житті, важитиме менше, ніж молитва. Крім одного…Крім захисту Батьківщини. Крім захисту товаришів у бою.

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати

2022-04-22 15:10:00 Важливо!

Стосується лише тих, хто проходить службу у підрозділах морської піхоти. Відкрити / Коментувати

2022-04-22 15:00:00 На Херсонщині і Миколаївщині противник продовжує оборонні дії по зайнятому рубежу.


Спікер ОК "Південь"

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати

2022-04-22 14:30:00 Центр протидії дезінформації при РНБО України та Офіс доброчесності НАЗК підготували добірку матеріалів з інформаційної самооборони у рамках проєкту »Доброчесність онлайн»

Як поводитися у мережі, щоб допомогти ЗСУ:
Розміщувати пости, що піднімають бойовий дух
Не вестися на інформаційні вкиди про «хороших росіян та їх переслідування», »погане НАТО», »погані країни-партнери»
Перевіряти дописи навіть із посиланням на офіційних осіб
Не розповідати незнайомцям про ситуацію в місті та розташування важливих об’єктів
Не поширювати неперевірену інформацію про потерпілих чи загиблих

Пам’ятайте! Зараз будь-який правильний вчинок українця, зокрема у цифровому просторі, наближає нас до перемоги

Боремо #інфотерор разом!

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати

2022-04-22 12:03:13 Погода от бота MeteoBot Відкрити / Коментувати

2022-04-22 11:00:00 ​​ Усі військовослужбовці, поліцейські та рятувальники упродовж воєнного стану зможуть безоплатно лікуватись у медичних закладах системи МВС України та Міністерства оборони України

До цієї категорії належать військовослужбовці ЗС України, Національної гвардії України, Державної прикордонної служби України, інших військових формувань, поліцейські та особи рядового і начальницького Державної служби України з надзвичайних ситуацій.

Вони зможуть обслуговуватись у військово-медичних закладах, закладах охорони здоров’я незалежно від форми власності й підпорядкування за територіальним принципом, що залучаються до надання медичної допомоги в умовах воєнного стану.

Відповідне рішення було прийняте 19 квітня 2022 року під час засідання Уряду України.

Підписуйтесь на канал Відкрити / Коментувати