​#розумні_факти Що відбувається після того, як ви кинете пал | Розумний лікар📣

​#розумні_факти

Що відбувається після того, як ви кинете палити?

Через 1 годину

Вже через 20 хвилин після викурювання останньої сигарети серцевий ритм падає і повертається до норми. Артеріальний тиск починає падати, а кровообіг може покращуватися.

Через 12 годин

Рівень чадного газу повертається до норми, підвищуючи рівень кисню в організмі.

Через 1 день

Вже через 1 день після відмови від куріння артеріальний тиск у людини починає падати, зменшуючи ризик серцевих захворювань. За цей короткий проміжок часу рівень кисню у людини підвищиться, що полегшить фізичну активність, сприяючи здоров’ю серця.

Через 2 дні

Куріння пошкоджує нервові закінчення, що відповідають за нюх і смак. Вже через 2 дні після відмови від куріння людина може помітити загострення нюху та більш яскраві смаки, оскільки ці нерви загоюються.

Через 3 дні

Через 3 дні після відмови від куріння рівень нікотину в організмі людини вичерпується. Хоча здоровіше не мати нікотину в організмі, це початкове виснаження може призвести до синдрому відміни. Приблизно через 3 дні після припинення куріння більшість людей відчувають примхливість і дратівливість, сильні головні болі та тягу до їжі.

Через 1 місяць

Оскільки життєва ємність легень покращується, колишні курці відмічатимуть менше кашлю та задишки. Підвищується спортивна витривалість.

Через 1-3 місяці

Протягом наступних кількох місяців після відмови від куріння кровообіг продовжує покращуватися.

Через 9 місяців

Приблизно в цей час багато колишніх курців помічають зниження частоти респіраторних інфекцій, оскільки відновлені війки краще виконують свою роботу.

Через 1 рік

Через рік після відмови від куріння ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі. Цей ризик продовжуватиме знижуватися.

Через 5 років

Після 5 років без куріння артерії та кровоносні судини знову починають розширюватися. Це розширення означає, що кров менше згортається, що знижує ризик інсульту. Ризик інсульту буде продовжувати знижуватися протягом наступних 10 років.

Через 10 років

Через 10 років шанси людини захворіти на рак легенів і померти від нього приблизно вдвічі скорочуються в порівнянні з тим, хто продовжує палити. Імовірність розвитку раку ротової порожнини, гортані або підшлункової залози значно зменшується.

Через 15 років

Після 15 років відмови від куріння ймовірність розвитку ішемічної хвороби серця є еквівалентною для некурців. Аналогічно, ризик розвитку раку підшлункової залози знижується до того ж рівня, що й у некурців.

Через 20 років

Через 20 років ризик смерті від причин, пов’язаних з курінням, включаючи захворювання легень і рак, знижується до рівня людини, яка ніколи в житті не курила.