​#розумні_факти Наскільки спорт може продовжити життя? Кор | Розумний лікар📣

​#розумні_факти

Наскільки спорт може продовжити життя?

Користь спорту для здоров'я очевидна і численні дослідження регулярно підтверджують, що фізична активність збільшує міцність кісток, підвищує витривалість, забезпечує профілактику захворювань.

Експерименти проводили на моделях літніх мишей, які наближалися до кінця своєї природної тривалості життя віком 22 місяці.

Першій групі мишей забезпечили можливість бігу в колесі з додатковою вагою (для зміцнення і набору м'язової маси), а інша група гризунів вела малорухливий спосіб життя.

Після двох місяців експерименту вчені порівняли результати. Виявилося, що помірні регулярні навантаження омолоджували організм на клітинному рівні.

Епігенетичні біомаркери показали, що біологічний вік активних мишей був на вісім тижнів меншим, ніж у малорухливих. Для тварин це означало приблизне збільшення тривалості життя на 10%.