Здійснення більшої кількості кроків пов'язане зі збільшенням тривалості життяЗ 2011 по 2015 рік 16 732 жінок використовували лічильники кроків, які вимірювали їх денну дистанцію ходьби протягом 4-7 днів на тиждень. Всі жінки були старше 60 років (середній вік — 72 роки) і брали участь в національному дослідженні довгострокової профілактики серцево-судинних та інших захворювань.
Надалі науковці відстежували
випадки смерті від будь-яких причин 6 років, до 31 грудня 2019 року.
Були отримані
такі результати:
У порівнянні з відсутністю щоденної ходьби, кожне збільшення денної кількості кроків
на 1000 було пов'язано
з 28% зниженням смертності протягом періоду спостереження.
Зниження смертності
на 32% було відзначено в учасників, які робили
понад 2000 кроків за одну прогулянку.
Попередній аналіз тих же жінок показав, що учасниці, які ходили
понад 4500 кроків в день, мали значно нижчий ризик смерті в порівнянні з найменш активними жінками.
