Рухова навичка це не формула руху, і тим більше не формула буд | Доктор Сафронов

Рухова навичка це не формула руху, і тим більше не формула будь-яких постійних, зображених у нервовій системі м'язових послідовностей.
Це здатність нашого тіла вирішувати рухові завдання, тобто адаптація до навколишнього світу. Правильний рух - це вміння діяти у злагоді з наміром і робити це точно, швидко та економно. Навчання повинно включати безліч скоєних рухів, так щоб людина могла випробувати всі відчуття, що утворюють основу сенсорних корекцій, суттєвих для даного руху. Неможливо сформувати універсальну рухову навичку для кожного окремого виду активності - чи то біг, плавання, ходьба, жим штанги чи йога. Оскільки не може бути єдиної біомеханічної формули в умовах, що постійно змінюються. Але можна вивчити, зрозуміти та застосовувати універсальний принцип правильного руху – він полягає у коректній взаємодії систем стабілізації людського тіла.