Selfdev. | Личностный рост

2022-08-03 15:18:00 ​​#знание #психология

Умение правильно отказывать чуть ли не одно из самых важных при долгосрочной коммуникации с людьми.

Друг пригласил сходить поиграть в футбол, но нету ни малейшего желания, коллеги позвали в пятницу после работы посидеть в баре, но уже были планы. Сколько похожих ситуаций можно придумать, когда отказывать очень дискомфортно.

Лично я в таких случаях прибегаю к двум основным СПОСОБАМ ОТКАЗА

Беру время на размышление. Умение отказывать тесно связано с возможностью трезво оценить, есть ли у вас время, силы и желание для выполнения какой-то просьбы. Сделать это моментально может быть трудно – полезно сделать паузу и как следует все взвесить.

Спокойно объясняю причины отказа. Хотя я не обязан объяснять причины отказа, это может быть полезно. Собеседнику будет проще принять мотивированный отказ, а вы будете ощущать меньше уколов совести.

Поделитесь в комментариях своими уникальными способами отказать человеку, чтобы не задеть его и сохранить хорошие отношения

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-08-01 15:12:00 ​​#мысль

В определённый момент жизни мне очень не хватало уверенности в себе и в том, что я делаю. Сейчас я продолжаю наблюдать, как теряется множество крутых идей и не доходит до реализации из-за неуверенности в себе того, кто их придумал.

Эта тенденция не может не расстраивать. Поэтому я решил написать свой список из 5 шагов, которые помогут каждому стать увереннее в своих силах:

Итак, как же стать уверенным в себе?

Изображайте уверенность. Как бы странно это ни звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность.

Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем окружающие. Никто не может читать ваши мысли знать о страхах и тревоге. Поэтому только вы решаете, что демонстрировать людям вокруг.

Следите за своим физическим состоянием. Если вы перерабатываете, едите фастфуд, мало спите и ведёте преимущественно сидячий образ жизни, становится сложнее продемонстрировать миру лучшую версию себя.

Увеличивайте отдачу при взаимодействии с людьми. Лучше готовьтесь ко встречам, изучайте своих друзей и собеседников. Это поможет вам стать более харизматичным и уверенным в своих словах.

Ошибайтесь часто, ошибайтесь быстро. Это то, что не даёт покоя перфекционистам. Но ошибки формируют наш опыт и насмотренность. А опыт, в свою очередь, делает нас более уверенными в собственных поступках и решениях.

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-30 13:10:00 ​​#знание #финансы

Слишком много слов, производных от "система", стало появляться в Selfdev. в последнее время. Впрочем, это и неудивительно, поскольку, как я уже писал в понедельник, главная цель существования этого канала – это делиться с вами своим опытом относительно системного подхода к жизни.

ФИНАНСЫ – одна из важнейших составляющих нашей жизни, поэтому мы должны систематизировать их в первую очередь.

С чего же начать процесс систематизации личных финансов?

Я имел достаточно серьёзный опыт работы в финансовой сфере в качестве консультанта по личным финансам и инвестициям. Поэтому здесь мне действительно есть, чем поделиться. Но чтобы не вдаваться в мельчайшие подробности, начнём с базовых вещей.

ЧТОБЫ СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ ФИНАНСЫ, НЕОБХОДИМО:

1) Определить текущее положение дел: какой у вас совокупный объём сбережений (наличных, депозитов, банковских счетов и пр.)? Какой у вас совокупный объём долгов, если такие имеются (кредиты, частные займы, микрозаймы, ипотеки)?

2) Поставить свои финансовые цели, а также сроки их достижения: например, лишиться всех долгов, купить дом в пригороде, выйти на определённый пассивный доход

3) Начать вести учёт движения денежных средств: каждая транзакция, расход и доход должны быть учтены. Сперва это кажется сложным, затем входит в привычку и становится частью вашей системы личных финансов

4) Анализ доходов и расходов: поиск путей увеличения разницы между ними, то есть увеличения вашего остатка после совершения всех расходов

5) Поиск способов сбережения и приумножения денег: фондовый рынок, бизнес, недвижимость, банки, криптовалюты – всё зависит от целей, которые были определены ранее

Вопрос к тем, кто уже ведёт финансовый учёт: какие приложения для этого используете и какие советы по систематизации этого процесса можете дать?

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-29 15:14:00 #наблюдение #подкаст

Насколько невозможное невозможно на самом деле?

«Невозможно» — это показатель того, что это еще никто не сделал. Поэтому не бойтесь невозможного. Как только разрушите барьер, наградой станет величайшая слава и триумф.

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-27 15:18:00 ​​#мысль

Неважно, сколько вам лет, неважно, где вы находитесь сейчас (на каком уровне социальной иерархии), помните, что у нас есть огромное преимущество: пока мы живы, мы способны меняться.

Эти изменения происходят не по мановению волшебной палочки, а только через усердную работу над собой.

Чтобы изменить себя

придётся сначала изменить своё мышление

затем изменится ваше окружение или вы его измените сами

и только после этого вы начнёте замечать внешние проявления этих изменений в:

- возросшем доходе
- улучшенном качестве жизни
- росте удовольствия от общения с людьми
- и многих других аспектах

Эти все вещи говорят о вашем уровне осознанности и понимания, куда вы движетесь и зачем. Необходимо создать вокруг себя среду, в которой рост неизбежен – за счёт правильных людей, за счёт масштабных целей, за счёт продуманной системы, которая сама по себе будет толкать вас к развитию.

И помните: развиваться становится поздно только в тот момент, когда вы сами так решаете и соглашаетесь на то, что уже получили

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-25 15:22:00 ​​#знание #систематизация

Думаю, многие заметили, что в названии канала прослеживается что-то "ITшное". Selfdev. – созвучно с gamedev., devops и т. д. На самом деле, это не просто так.

Поскольку главная цель существования этого канала – это поделиться идеями о том, как создать и имплементировать в свою жизнь такую систему, которая будет способствовать нашему непрерывному совершенствованию и развитию.

На своём примере я хочу показать, как можно оцифровать и систематизировать чуть ли не каждый аспект своей жизни (от финансов, целеполагания, карьеры до взаимоотношений с людьми и получения новых знаний).

На то, чтобы прийти к подобной системе, я потратил 6 лет, изучая методики различных экспертов по продуктивности и применяя их на практике.

В конце концов, пришлось создать свою собственную, которая является симбиозом всего, что я попробовал за эти годы. Я попытался включить в неё все достоинства систем других авторов и исключить все недостатки, а также подстроить под реалии нашей культуры и нашего менталитета.

Если вкратце, что вообще такое СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ?

Любая современная компания, претендующая на успех, должна иметь чёткую структуру каждого отдела и инструкции по выполнению поставленных задач для максимальной эффективности работы. А также иметь возможность отслеживать и ретроспективно оценивать эту самую эффективность.

Аналогичным образом, каждый человек может стать такой мини-версией успешной компании, и создать в своей жизни чёткую структуру каждого её аспекта (я исключаю только чувства и любовь, остальное – я считаю, можно систематизировать).

Собственно говоря, к этому стремлюсь я сам. И буду делиться и рассказывать различные способы построения системы в различных сферах жизни. А затем надеюсь удастся объединить это в единую понятную структуру и поделиться ею со всеми желающими "автоматизировать" развитие и рост в своей жизни

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-24 13:08:00 ​​#цель #спорт

Третья неделя подготовки – полёт нормальный. Я продолжаю еженедельно бегать 2 тренировки в медленном темпе + 1 в быстром, а также раз в 2 недели пробегаю 10-15 км.

Естественно, помимо бега я провожу силовые тренировки (3-4 в неделю) и не только на ноги, но и на корпус, и на руки. В беге на длинные дистанции очень важны все эти аспекты.

разумеется, если нету желания травмироваться

Периодически меня сейчас спрашивают друзья и родные: "зачем тебе это?"

ОБЪЯСНЯЮ: каждый момент нашей жизни должен быть наполнен смыслом, который в свою очередь исходит из цели, которую мы определили

Как по мне, 20 лет – лучший возраст, чтобы реализовать спортивные цели и мечты. Моя глобальная цель – выполнить испытание IRONMAN. Как прийти к этому, я пока не знаю. Но уверен, что полумарафон является одной из ступенек на пути к этой цели

Что мне помогает не останавливаться?

Желание. Это самое главное в достижении любой цели. Вы должны по-настоящему хотеть чего-то, чтобы достичь этого. Я очень хочу пробежать полумарафон и поставить галочку на этом достижении.

Мотивация. Ежедневная порция мотивирующего контента. Помним, мотивация не длится вечно, её нужно постоянно подпитывать. [детали в этом посте]

План. Необходим чёткий роудмап реализации вашей цели. С прописанными этапами и понятными действиями по её достижению.

Ставьте цели, разбирайте их на мелкие этапы и действия, отслеживайте прогресс и в конце концов вы к ним обязательно придёте

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-23 13:04:00 ​​#мысль

В современном обществе очень хорошо можно проследить тенденцию стремительного обогащения людей "с самых низов". Тех, у кого не было богатых родителей, не было возможности получать хорошее образование, которым пришлось приехать в чужой город/страну и попасть в новые некомфортные для себя условия.

Мне было действительно интересно понять, почему так? Почему люди с гораздо более высоким "уровнем старта", достигают посредственных результатов?

Немного разобравшись в вопросе человеческой психологии, физиологии и формировании потребностей, для меня всё стало достаточно очевидно.

Думаю, многие слышали о Пирамиде Маслоу. Она отражает уровни человеческих потребностей по их приоритетности для нас. В самом низу – физиологические (еда, вода, размножение), в самом верху – духовные (саморазвитие, личностный рост). Чем ниже уровень неудовлетворённых потребностей у человека, тем больше у него будет мотивация и желание их удовлетворить.

Из этого следует, что люди, живущие в комфортной среде в больших городах изначально проигрывают тем, кто начинает с полного нуля.

В целом, это очевидно. Какой смысл человеку, которого родители обеспечили жильём, машиной, финансовой поддержкой $2-3 тыс. в мес., не говоря уже о еде и одежде, напрягаться и идти работать за $500 или $1000 в мес.?

Именно поэтому люди, у которых мотивация строится на гораздо более базовых потребностях достигают больших высот.

Если хочешь расти, оставайся голодным как можно дольше. Ставь себя искусственно в некомфортные условия. Не оставляй себе выбора не расти или деградировать

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-22 15:10:00 #знание #саморазвитие #подкаст

Как правильно учиться?

Иногда мы погружаемся в изучение чего-то нового, читаем огромное количество книг, проходим курсы, не понимая зачем это нам. Это не эффективно. Гораздо продуктивнее столкнуться с проблемой и затем искать знания, которые помогут её решить, чем пытаться предугадать, какие задачи перед нами могут возникнуть и учить всё подряд.

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати

2022-07-21 15:11:00 ​​#наблюдение

Поистине больших результатов достигают те, кто может очень долго работать без видимых результатов своего труда. Те, у кого хватает выносливости и силы духа, чтобы продолжать, несмотря на то, что, казалось бы, нету прогресса.

Я называю таких людей МАРАФОНЦАМИ по аналогии со спортом.

И если в спорте есть забеги на короткие дистанции и можно стать успешным спринтером, то в жизни – нет. Наша жизнь – марафон. В ней побеждают люди, которые умеют оценивать долгосрочную перспективу, а не жить одним моментом.

Нету смысла в огромной мотивации и возможности очень продуктивно работать недолго. Лучше размеренно и плавно, не так интенсивно, но на длинной дистанции. Так гораздо ниже риск выгорания и намного выше вероятность успеха.

Становитесь марафонцами, прокачивайте свою выносливость, дисциплину, и это обязательно поможет вам добежать к вашим целям, вместо того, чтобы "упасть без сил" на полпути

Selfdev. | Личностный рост Відкрити / Коментувати