2022-11-19 17:38:30
КАК СТАВИТЬ И ДОСТИГАТЬ СВОИХ ЦЕЛЕЙ
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ НАМЕРЕНИЯ Если у вас еще нет конкретных целей, подумайте о том, чего вы в конечном итоге хотите достичь. Представьте себя через год, два года или пять лет: Что вы делаете? Где вы находитесь? С кем вы общаетесь? Как вы относитесь к другим? Сосредоточьтесь на том, где вы находитесь и где хотите быть. Чего вы хотите и почему? Куда направлено внимание, туда течет энергия. Когда у вас будет абсолютная ясность в том, чего вы хотите, вы не остановитесь ни перед чем, чтобы достичь своей цели самосовершенствования.
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬЛегко сказать: "Я хочу продвинуться на своей работе и зарабатывать больше денег", но зачем? Чтобы создать устойчивые изменения, вы должны связать свои цели самосовершенствования с тем, что в конечном итоге принесет вам наибольшее удовлетворение. Хотите ли вы добиться профессионального успеха, чтобы обеспечить свою семью, или более высокооплачиваемая работа - это способ реализовать другие ваши увлечения? Важно ли для вас быть прекрасным родителем, потому что у вас было трудное детство? Когда вы помните о своей конечной цели, вы не будете сдерживаться, когда возникнут проблемы или плато - и вы найдете в себе силы преодолеть их.
как не позволять эмоциям управлять вашей жизнью
РАЗРУШЬТЕ СВОИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯОграничивающие убеждения - одно из самых больших препятствий на пути к самосовершенствованию. Если вы проводите много времени, сомневаясь в себе или даже унижая себя, вы мешаете достижению своих целей и улучшению своей жизни. Обратите внимание на то, как вы говорите о себе, и замените негативные слова на утверждения, придающие силы. Мышление о себе в более позитивном ключе создает основу для улучшения отношения к себе и другим.
СТАВЬТЕ РАЗУМНЫЕ ЦЕЛИКак только вы определите свою конечную цель, вы можете работать в обратном направлении, чтобы определить ориентиры, которые вам нужно пройти, чтобы достичь ее. Убедитесь, что вы следуете процессу постановки целей SMART: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и в установленные сроки. Если вашей целью самосовершенствования является продвижение по карьерной лестнице на вашей работе, то ваши ближайшие задачи могут включать посещение занятий или получение сертификатов, полезных в вашей области. Если вы в конечном итоге хотите стать лучшим родителем, то научиться лучше общаться со своим ребенком - это то, над чем стоит поработать в краткосрочной перспективе.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ И ОТМЕЧАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕССОпределение показателей, которые позволят вам измерить свой успех, очень важно для создания и достижения SMART-целей. Чтобы дать себе наилучшие шансы на самосовершенствование, поставьте перед собой четкие цели, например, пройти определенное количество профессиональных курсов за определенный период времени. Это поможет вам отслеживать свое самосовершенствование. Когда вы достигнете своих целей, отпразднуйте свои победы. Можно устроить такой грандиозный праздник, как день спа, или такой маленький, как тост с шампанским вместе с партнером. Если вы найдете время, чтобы осознать, как далеко вы продвинулись, это подстегнет вас к дальнейшим свершениям.
2.7K views14:38
С
