Додатки, які допоможуть відслідковувати ваше ментальне здоров‘ | September

Додатки, які допоможуть відслідковувати ваше ментальне здоров‘я

1. Headspace

Медитації, відслідковування емоцій, відеогайди, монітори сну. Те, що потрібно.

2. MindDoc

У ньому є можливість стежити за власним настроєм, ментальним самопочуттям із допомогою опитувань, вправ і курсів. Після детального моніторингу ви отримуєте підсумок щодо можливих симптомів і загального емоційного стану разом з описом дій для покращення чи підтримки стану ментального здоров’я.

3. SupperBetter

Додаток для тих, хто хоче подолати тривогу чи депресію, життєві труднощі (кар’єрні падіння, розлучення, втрати близьких) і допомагати іншим.

4. Calm

Додаток допоможе регулювати медитації, сон, дихання та навчить мозок розслаблятися.

5. Remente

Додаток для відстеження ваших емоцій та патернів у поведінці
Додаток допомагає визначати цілі та їх бережно досягати.

6. Prizz

Додаток, який допомагає відчувати якісний та міцний сон. Завдяки вбудованому таймеру можна налаштувати звукові ефекти, які краще дозволятимуть відчувати себе.


7. The Mindfulness App

Завдяки цій програми вам пропонують інструменти підвищення уважності і задоволеності життям за допомогою медитацій.

Турбуйтеся про себе щодня!

#september_поради
#september_психологія