Пошуки щастя Щастя насправді може бути там, де ви найменше й | September

Пошуки щастя Щастя насправді може бути там, де ви найменше його чекали.

Незважаючи на те, як сильно ми стараємося, наші мрії та очікування від життя не завжди справджуються. Стосунки можуть зіпсуватися, надії щодо кар’єри чи батьківства можуть розбитися, хронічні захворювання чи травми можуть принести значні обмеження у наше життя.

Пристосування до постійних та небажаних змін може бути виснажливим.

Нижче наведені 4 стратегії, які можуть допомогти прийняти життя, відмінне від того, що ми запланували.

Дозвольте собі горювати за тим життям, якого ви хотіли.
Дослідження “несанкціонованого” горя виявили, що коли ми не визнаємо горе у тій чи іншій ситуації, то не отримуємо підтримки, а це може впливати на наше ментальне здоров’я. Просте визнання того, що ваш досвід втрати вартий співчуття може бути гарним початком.

Не ідеалізуйте чуже життя.
Те, що ми бачимо спостерігаючи за чужим життям, таке захопливе лише тому, що люди часто діляться лише хорошим, у той час, як труднощі приховують від зовнішнього світу.
Ця невідповідність призводить до недооцінювання чужих страждань, що змушує нас почуватися ізольованими та незадоволеними своїм життям.

Смакуйте приємні моменти.
Можливість смакувати позитивний досвід навіть такий простий, як побути на природі чи з’їсти щось смачненьке, уже свідчить про можливість переживати відчуття благополуччя.

Смакувати — означає бути тут і тепер, звертати увагу на те, що ми зараз переживаємо, та цінувати насолоду, яку нам приносять ці відчуття.

Переформулюйте своє уявлення про те, що таке повноцінне життя.
Ми можемо сподіватися на рівну дорогу, але життя, наповнене неочікуваних викликів, які можуть ставати на нашому шляху.

Життя, яке ми планували може бути чудовим, але немає жодних гарантій, що в цьому випадку ми були б щасливими. Насолоджуйтеся тим, як завертає життя і робіть свої висновки.

#september_натхнення