Ідеї корисних ритуалів для втілення у Новому 2024 році • Ра | September
Ідеї корисних ритуалів для втілення у Новому 2024 році
• Ранкова зарядка для кращого та швидшого пробудження організму • Склянка теплої води зранку. Можна додати лимон або мед • Провітрюйте спальню ввечері для кращого сну • Підберіть вітаміни для кращого самопочуття • Щоденник вдячностей ввечері перед сном, щоб згадати усі приємні миті за день • Регулярні заняття спортом: йога, фітнес, бокс, танці, плавання… • Стежте за своєю поставою • Висипайтесь. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час • Зволожуйте свою шкіру, особливо взимку • Виділяйте більше часу собі та думкам, замість телефону.
Ваша сила у маленьких кроках. Початок року — це ідеальний час для впровадження нових звичок!
