З ЯКОЇ КУЛЬКИ ПОЧАТИ? Якщо ви тільки починаєте, не потрібно брати найменшу і найтяжчу кульку. Слабкі мязи не втримають, візьміть найбільшу кульку. Коли зможете без зусиль утримувати найбільшу і найлегшу кульку. Переходьте до КУЛЬКИ малого розміру і великої ваги. #вправикегеля 133 views16:44