Вчора здавалось, що ми все знали про плани на сьогоднішній вечір - класна компанія, усміхнені обличчя, сміх.
На жаль зараз всього цього, мабуть, дуже не вистачає кожному із нас.
Але ми пропонуємо переглянути запис заходу із Костянтином Ульяновим, який не тільки вчора розповідав в рамках ШеваПаті про психологію екстремальних ситуацій, але й давав сьогодні на телебаченні рекомендації по збиранню "валізки безпеки".
Дуже хочеться навести деякі тези спікера:
• боятись в екстремальних ситуаціях це нормально;
• важливо відрефлексувати свій стрес та знайти саме свій спосіб його мінімізувати, і часто найпростіший спосіб - бути серед близьких людей;
• говорити собі "завтра буде краще, тому що..." й дуже-дуже старатись, щоб знайти для себе аргументи, чому дійсно буде "краще".
Довірся тим, хто ніколи не підводив.
