​​А вы уверены, что это ЗОЖ ⠀ Что есть ЗОЖ в понимании больши | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​А вы уверены, что это ЗОЖ
⠀
Что есть ЗОЖ в понимании большинства Зачастую, это вовсе не повышающие шансы жить долго и счастливо знания, помноженные на здравый смысл и умение слышать сигналы своего организма.
⠀
В первую очередь, сегодня это совершенное тело, фитнес до потери пульса и строго контролируемый аппетит.
⠀
Прекрасное желание «немного похудеть к отпуску» подчас заканчивается страхом перед едой и ужасом от мысли, что из-за высокой температуры, например, придётся пропустить тренировку.
⠀
Поначалу это выглядит вполне невинно: из рациона убираются десерты и полуфабрикаты — вредно же! Затем следует отказ от сахара, потом — от мяса. Переход на исключительно органическую еду, а затем — безглютеновую.
⠀
Не только на работу, но и в гости человек начинает ходить с контейнерами, потому что есть «что попало» не может. Ему становится трудно общаться с друзьями, путешествовать и даже просто работать, так как все мысли крутятся вокруг того, сколько калорий получено и сколько «отработано».
⠀
Пропуск тренировки вызывает ужас и приступ ненависти к себе, поиск «правильных» рецептов превращается в манию, список разрешённых продуктов становится все короче, а список запрещённых — все длиннее…
⠀
Закончиться это может по-разному. Кто-то просто бросает все на полпути, отметив это событие фастфудом, а у кого-то, это 30% поклонников разных диет, со временем развиваются настоящие расстройства пищевого поведения.
⠀
Продолжим завтра.