​​А правда, что это вредно ⠀ Кофе ⠀ Повод для беспокойства: | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​А правда, что это вредно
⠀
Кофе
⠀
Повод для беспокойства: пристрастие к кофеину может привести к инфаркту.
⠀
На самом деле: доказательств того, что чашка кофе может преждевременно свести человека в могилу, не существует. Более того, не исключено как раз в обратное. В 2012 году в авторитетном издании New England Journal of Medicine были опубликованы данные наблюдений за состоянием здоровья 400 тысяч американцев в течение 13 лет.
⠀
Ученые обнаружили, что у людей, которые пили от 3 до 6 чашек кофе в день, вероятность наступления смерти в течение 13-летнего периода наблюдений была на 10% ниже. У них реже развивались сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания, а также инсульт и диабет.
⠀
В 2014 году обзор ряда исследований, в ходе которых наблюдали за состоянием здоровья более миллиона человек, показал аналогичную картину: у людей, которые пили по 4 чашки кофе в день, вероятность наступления смерти была на 16% ниже. Отметим, что речь идёт исключительно о результатах наблюдений, а не экспериментов. Возможно, более здоровых людей просто больше тянет к кофе.
⠀
Подведём итоги: может быть, кофе и не является эликсиром жизни, но по крайней мере чашечку этого напитка можно себе позволить.