5 фраз, которые нужно говорить себе в тяжелые моменты жизни. | Женская логика | Психология счастливых отношений
5 фраз, которые нужно говорить себе в тяжелые моменты жизни.
1. Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться.
Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил.
2. Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности, — это я сам.
Вас могут окружать хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботится о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этими моментами трудности сами.
3. Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним.
Никто из нас не может контролировать на 100% трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.
4. Я начну жить, когда переступлю через свой страх.
Если вы чувствуете страх, боитесь оказаться в одиночестве, то рационализируйте эти опасения и вспомните нашу вторую фразу: единственный человек, кто вам может помочь, это вы сами. Найдите в себе силы это преодолеть.
5. Я должна каждый день заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе.
Когда наступают трудные времена, мы должны быть готовы к ним, и самая лучшая стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить наше внутреннее спокойствие, укреплять чувство собственного достоинства, самооценку.
@sila_zhenshiny
