Дійсно, досить часто просто потрібно прибрати уникаючу поведін | Скрипник Євген психіатр

Дійсно, досить часто просто потрібно прибрати уникаючу поведінку!
Не приймати барбовал, корвалол, Гідазепам, Атаракс, валідол , корвалмент при панічній атаці, при виході на вулицю, або перед якоюсь подією!
Не потрібно відразу вимірювати артеріальний тиск, пульс, телефонувати в швидку!
Не потрібно брати та носити з собою ліки на всяк випадок!
Є курсове лікування ліків ( що призначив лікар доя лікування ) і є уникаючий прийом ліків ( ПРИЙМАЄТЕ тому погано, тому що ПАНІЧНА АТАКА, тому що тривога)
Була на лікуванні в мене дівчина, якій лікар порадив приймати кожного разу перед поїздкою в таксі ( вона боялася їхати) Атаракс і стан тільки погіршився!
Потрібно йти на зустріч своєму страху, навіть коли страшно- то йти!
Відвідувати супермаркети, йти Через зупинки громадського транспорту там де багато людей, їхати переповненою маршрутною тощо!
Коли приходите в церкву, то стоїте не біля дверей, щоб швидше вийти , а заходите ближче до алтаря!
Спочатку буде важко, але поступово головний мозок зрозуміє, що все нормально, і поступово головний мозок зрозуміє що раніше була хибна небезпека!
Будьте здорові! Бережіть себе та близьких !
#запаморочення #паніка #па #тривога #Скрипник #психіатр