Постоянная мотивация гарантирована, если правильно совместить две составляющие: трудную работу и ощущение счастья. И это верный путь к состоянию потока, хорошо знакомому спортсменам. В этом состоянии вы настолько сосредоточены на задаче, что всё остальное просто исчезает.
Чтобы попасть в поток, необходимо регулярно
фиксировать, насколько вы приблизились к цели: это невероятно мотивирует.
Вы должны регулярно
фиксировать результаты,
постепенно улучшая их.
