Не сравнивайте себя с другими
Исследование Оклендского университета в США показало, что люди, которые сравнивают себя с другими, чаще испытывают зависть — а это, в свою очередь, усиливает неуверенность в себе.
Чтобы разорвать этот замкнутый круг, ученые советуют искать поддержку у близких и меньше общаться с людьми, которые вызывают у вас чувство зависти.
А главное — сравнивать себя только с собой в прошлом.
