Позбавляємо дітей від тривожних, песимістичних роздумів Виз | СПІЛЬНО | UNICEF Полтава

Позбавляємо дітей від тривожних, песимістичних роздумів

Визнавайте почуття вашої дитини
Коли дитина плаче, замість того, щоб сказати їй: «Та в тебе все гаразд», визнайте її почуття. Скажіть щось на зразок: «Я бачу, що ти засмучений» або «Я розумію, що ти нервуєш». Коли діти відчувають, що їх приймають, цінують і рахуються з їх почуттями, вони починають пошук конструктивних способів впоратись із неприємними емоціями

Розглядайте проблему з різних точок зору
Іноді кращий спосіб відокремити емоції від думок – запитати: «Що б ти сказав своєму другу, який би теж так подумав?». Ще ви можете запитати дитину, що на її місці зробив би улюблений персонаж мультфільму або супергерой. Якщо дитина розгляне проблему під іншим кутом, це може змінити напрямок її мислення.

Замінюйте негативні думки більш реалістичними
Допомагайте дитині формувати більш реалістичний світогляд. Замість того щоб казати собі: «Я нічого не можу зробити правильно», їй буде корисно сказати собі: «Іноді я роблю помилки, і це нормально».

Рішення проблеми, що робити далі
Якщо вона припускає, що провалить тест з математики, змусьте її вжити заходи для запобігання такого розвитку подій, нехай вона, наприклад, повторить предмет або поставить запитання, якщо їй щось незрозуміло. Учіть дитину приймати конструктивні рішення, навіть якщо вона зіштовхується з важкими завданнями та неприємними ситуаціями