СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я

2023-03-16 16:21:22 У рамках партнерської співпраці з брендом жіночих контрацептивів Еротекс, хочемо підняти тему належної уваги до сексуального життя, адже про спорт і збалансоване харчування ми дбаємо, вітаміни вживаємо, токсичність з життя прибираємо… Все робимо, а про секс забули?

Як так, друзі? Секс — це чимала частина нашого життя, тож список важливих для організму пунктів сьогодні варто поповнити ще однією місією — кохатися приємно [1], ефективно [2] захищаючись від небажаної вагітності разом зі свічками Еротекс, які ідеально підходять для пар із постійними сексуальними партнерами. Відкрити / Коментувати

2023-03-16 12:47:43 7 продуктів на сніданок, які покращать роботу мозку
 
Яйця
В них багато білка, а також є холін. Остання речовина впливає на пам'ять та інтелект. 
Лосось
В ньому багатo білку та омега-3.  
Ягоди
Вони містять антиоксиданти флавоноїди, що покращують пам'ять та увагу.
Насіння льону
Воно вважається добрим джерелом омега-3. 
Волоські горіхи
У їхньому складі містяться поліфенольні сполуки, які стимулюють роботу мозку. 
Зелень (білокачанна капуста, шпинат, листова капуста, тощо).
Містить лютеїн, бета-каротин, фолієву кислоту, філлохінон.  
Гарбузове насіння
Це джерело антиоксидантів, які захищають клітини тіла та мозку від ушкоджень. Відкрити / Коментувати

2023-03-15 16:16:08 Топ вправ для сідниць Відкрити / Коментувати

2023-03-14 22:01:42 Продукти, які нормалізують сон: що краще з'їсти ввечері?

У молочних продуктах містяться білок і кальцій, що відповідають за міцний сон протягом всієї ночі. Сир, грецький йогурт або стакан молока зі зниженою жирністю є прекрасними снодійними.

Невелика кількість фісташок допоможе врегулювати проблеми зі сном — саме в них містяться вітаміни групи В, магній і білок, які відповідають за повноцінний відпочинок протягом всієї ночі.

Чашка сушеної вишні перед сном стане запорукою міцного сну і бадьорого пробудження: вишня сприяє виробленню мелатоніну − гормону, що відповідає за регулювання добових ритмів. 

Ромашковий чай заспокоює розхитані за день нерви, нормалізує водний баланс організму і заспокоює болі в шлунку. Відкрити / Коментувати

2023-03-13 14:25:45 Тренування на прес! Відкрити / Коментувати

2023-03-12 21:23:26 До/після Відкрити / Коментувати

2023-03-11 21:51:20 Тренування на все тіло

Результат побачите дуже швидко Відкрити / Коментувати

2023-03-10 11:04:09 Хочеш мати такі пружні сідниці?
Роби так, як на відео! Відкрити / Коментувати

2023-03-09 18:39:14 Рельєфний прес за 10 хвилин на день Відкрити / Коментувати

2023-03-08 13:30:20 Дуже смачно та просто Відкрити / Коментувати