СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я

2021-06-23 17:02:01 Чому робота у веб-дизайні така прибуткова?

За даними HeadHunter, Workua та Robotaua в Україні щомісячно більше 200 компаній шукають веб-дизайнера, як в штат, так і на фріланс. Але як стати веб-дизайнером, якщо вам бракує досвіду і знань, та чому взагалі варто опанувати цю професію?

Вже завтра, 24 квітня о 19:00 запрошуємо вас на безкоштовний ознайомчий вебінар "UI/UX веб-дизайн з нуля".

Практикуючий спеціаліст допоможе визначитись вам з напрямом, веб-дизайн це ваше чи ні?

Під час вебінару ви отримаєте кейс-знань про спеціальність: рівень зп, перспективи розвитку та працевлаштування.

А ще, як бонус серед учасників вебінару розіграємо безкоштовний місяць навчання.
 
Ми обмежили кількість місць у вебінарній кімнаті, так як хочемо відповісти на усі ваші запитання. Тому не відкладайте зустріч на потім, реєструйтесь поки це оголошення не загубилось у стрічці.

Клікайте на кнопку "Детальніше" та бронюйте місце зареєструвавшись на сайті. Відкрити / Коментувати

2021-06-23 12:52:35 Прості 9 порад, які допоможуть підтримувати ваш водний баланс в нормі

поставте велику склянку з водою на столик поруч з ліжком, на робочий стіл і кожен раз, коли він вам буде потрапляти на очі, пийте з нього.

поставте нагадування на кожну годину в свій мобільний «Випити склянку води!» Це дуже дієвий метод!

випивайте склянку води, кожен раз за 15-20 хвилин перед їжею.

випивайте склянку води кожен раз після відвідування туалету.

заморозьте шматочки апельсина, лимона і додавайте їх замість льоду в стакан з водою. Це додасть смаку і освіжить протягом дня.

носіть завжди з собою невелику пляшку води і пийте з неї кожен раз, коли вимушено десь простоює: в черзі, в електричці, в маршрутці, в метро і т.д.

пийте трав'яні чаї (меліса, липа, листя малини і смородини, листя чорниці, лемонграс, туласі і ін.). Виключіть споживання звичайного чаю і кави, тому що вони зневоднюють організм.

замість перерви на "покурити" випий водички.

винайди власний вітамінний напій, лимонад. Відкрити / Коментувати

2021-06-22 18:20:08 Дівчата, працюємо сьогодні над красивим животиком і талією
⠀ Відкрити / Коментувати

2021-06-22 17:20:55 Руйнуємо міфи про спорт та правильне харчування!

Підписуйся на Марк Apollo Відкрити / Коментувати

2021-06-22 12:46:54 Справжні приклади людей, які змогли
Дуже круто!

А скільки ти важиш сьогодні? Відкрити / Коментувати

2021-06-21 19:15:08 Дівчата, працюємо над сідницями

Зберігаємо собі і ділимося з подружками Відкрити / Коментувати

2021-06-21 11:14:38 Сніданок за 1 хвилину Відкрити / Коментувати

2021-06-20 21:06:32 Підтягуємо сідниці і ноги Відкрити / Коментувати

2021-06-20 11:49:51 Ранковий біг

Зараз, коли наша фізична активність і так зведена до мінімуму, заняття спортом як ніколи важливі, і біг – одне з найкращих рішень.

Доведено, що навіть легкі регулярні пробіжки благотворно впливають на весь організм людини.

Варто лише дістати кросівки, і ви зрозумієте, як біг змінить ваш погляд на життя, підвищить самооцінку, і додасть впевненості в собі.

Отже, коли краще тренуватися: вранці чи ввечері?
Плюси бігу вранці:

Біг допомагає організму прокинутися і заряджає енергією на весь день. Рекомендують пробіжку не більше 40 хвилин у легкому темпі.
Ранкові пробіжки підвищують імунітет і прискорюють захисні реакції організму.
Бігові навантаження приводять всі м’язи тіла в тонус.
Біг зранку розганяє обмін речовин і активізує процеси метаболізму.
Біг – відмінний антидепресант. Виробляються ендорфіни – “гормони щастя”, за рахунок чого підвищується настрій.
Біг порівнюють з динамічною медитацією. Вранці це допоможе очиститиу думки та налаштуватися на роботу. Відкрити / Коментувати