✞ Своїм по вірі

2022-08-12 20:44:43 БЕЗКОШТОВНЕ ЖИТЛО та знижки для УКРАЇНЦІВ

Список сервісів, де можна знайти безкоштовне тимчасове житло в країнах Європи:

Додаток Couchsurfing - https://www.couchsurfing.com/

Скасував комісії та зняв обмеження на кількість повідомлень для українців. Додаток дозволяє знайти в іншій країні людей, готових розділити своє житло.

Агрегатори для пошуку безкоштовного або недорогого житла у різних країнах світу:

https://icanhelp.host
https://host4ukraine.com
prykhystok.in.ua
sharemyhome.org
help380.org
shelter.dopomagai.org
mapahelp.me
ukrainetakeshelter.com
airtable.com

homesforukraine.org – допомога біженцям у Великій Британії
Wunderflats https://wunderflats.com/page/ukraine/tenants-in-need-en
– пошук житла у Німеччині для українців
ukrainenow.org – пошук житла та трансферу Відкрити / Коментувати

2022-08-07 22:26:14 ​​Катастрофізація — звичка, якої варто позбутися.
⠀
Звичка «накручувати» ситуацію може привести людину до панічного стану.
Згідно з усіма законами нейробіології, переживати — це нормально. Але панікувати чи «катастрофізувати» - небезпечно для нервової системи.
⠀
Мигдалеподібне тіло реагує на стрес, тоді тривожність підіймається до певного рівня. Якщо вона вища за 70% – здатність аналізувати відключається.
Ваше завдання — знизити тривожність до 70%.
⠀
Як відбувається катастрофізація?
⠀
• Непереносимість невизначеності. З цього стану все починається, і він є досить типовим явищем сьогодення.
⠀
Якщо у вас відсутні базові психологічні навички, катастрофізація є частиною вашого сприйняття. Тому пропонуємо перелік навичок, що стануть вам у нагоді:
⠀
Перша навичка — вміти розуміти свої емоції та почуття. Називати їх, давати їм право на існування всередині вас. І дуже важливо знати, для чого ви відчуваєте певні почуття та емоції.
⠀
Наступна навичка— навчитися висловлювати свої почуття.
⠀
Критерії цієї навички:
• вміти просити;
• вміти говорити «ні»;
• вміти відстоювати свою позицію;
• вміти говорити про свої бажання.
⠀
Якщо ви не знаєте/не вмієте щось з цього списку, ви повертаєтеся до роботи над першою навичкою.
⠀
Остання навичка — навчитися саморегулювати тривожність. Тут ви маєте розуміти: є реальна загроза чи ні. Якщо її немає, ви шукаєте сенс того, що відбувається, і тоді приймаєте максимально вигідне для вас рішення. Якщо ви не розумієте, є загроза чи ні — значить навичка саморегуляції відсутня і ваша тривожність вища за 70%.
⠀
Навчаючись цим навичкам, ви стаєте самодостатньою особистістю, яка розуміє себе, комунікує з оточуючими, вміє захищати свої межі та приймати зважені рішення, коли це необхідно.
⠀
Базові психологічні навички людина може самостійно напрацювати слухаючи вебінари, тренінги, читаючи книги.
⠀
Найкращий варіант — звернутися до психолога за допомогою. Виберіть для себе формат (груповий або індивідуальний) і живіть повноцінним психологічним комфортним та щасливим життям.
⠀
Джерело: Ольга Котляр, практичний психолог.
https://t.me/psy_support/823 Відкрити / Коментувати

2022-08-07 22:26:04 Відкрити / Коментувати

2022-08-04 22:51:00 Організація Ukraine Relief Program в США допомагає з переїздом в Аляску.

New chance Church – церква в Anchorage, Аляска, створила організацію для допомоги українським біженцям "Ukraine Relief Program": знайти притулок в штаті Аляска, втікаючи від війни в Україні.
На даний момент вони перевезли у штат близько 300 людей, супроводжуючи їх покроково.

Організація допомагає у пошуку спонсора, купує квитки з Польщі й Німеччини, знаходить житло, та допомагає знайти роботу, але тільки у штаті Аляска.

Додаткову інформацію можете знайти на веб-сайті:
https://ukrainereliefprogram.com/

Для того щоб взяти участь у програмі, напишіть коротку інформацію про себе:
- скільки вам років;
- скільки людей у вашій сім’ї;
- звідки ви;
- ким працювали;
- загальну інформацію про себе;

Відправляйте всю інформацію на email:
Oksana@ukrainereliefprogram.com

Понеділок – вихідний день

Джерело: https://t.me/USA_UA_SDA Відкрити / Коментувати

2022-08-04 22:50:54 Відкрити / Коментувати

2022-08-01 19:12:14 #дошка_оголошень

Через ріст офіційного курсу гривні з 26 липня було збільшено тарифи на поліси зеленої карти. У зв'язку з цим нагадуємо, що в Insurance4UA Ви можете замовити зелену карту зі значною знижкою за промокодом "Своїм по вірі"

Посилання на їхній телеграм-бот тут ! Відкрити / Коментувати

2022-07-27 20:38:28 Спрощені умови для отримання допомоги Kindergeld для українців

Kindergeld - це фінансова допомога для батьків, щоб вони могли забезпечувати дитину. Зараз цю допомогу будуть виплачувати безробітним, оскільки надання документів про працевлаштування скасовано

Скільки становить виплата дитячої допомоги у Німеччині?
- Мінімальна виплата - 219 євро
- Троє дітей - 225 євро
- Четверо дітей - 250 євро

Умови отримання допомоги на дитину Kindergeld у Німеччині?
- Наявність дозволу на перебування згідно з параграфом 24 закону AufenthG;
- Один/одна з батьків, який подає заяву, працевлаштований у Німеччині або безперервно перебуває на її території щонайменше 15 місяців;
- Дитина перебуває у Німеччині, Швейцарії чи одній із країн ЄС.

Дітям, які не володіють інформацією про місцеперебування їхніх батьків, та сиротам достатньо наявності дозволу на перебування.

Документи, які необхідні українцям для отримання Kindergeld:
- Заповнена заява;
- Анкета на кожну дитину;
- Свідоцтва про народження дітей або дозвіл на проживання;
- Документ, що підтверджує відповідність додатковим умовам (для дітей віком від 18 років);
- Документ із зазначенням місця проживання дитини віком до 18 років;
- Дозвіл на тимчасове проживання або документ, що підтверджує право на притулок або статус біженця заявника;
- Документ, що підтверджує дату в'їзду до Німеччини;
- Податкові та ідентифікаційні номери заявника та дітей можуть бути надані пізніше.

Як оформити щомісячну допомогу на дитину до 18 років?
- Необхідно заповнити анкету, надати підтвердження на неї та подати її до сімейної каси.
- Також слід надати дозвіл на перебування згідно з §24 AufenthG або інший документ, що підтверджує правомірність перебування в країні (наприклад, тимчасове посвідчення).
- Підтвердити наявність оплачуваної роботи можна з допомогою розрахункового листа чи трудового договору.
- Місцеперебування дітей підтверджують реєстрацією у відомстві у справах іноземців або довідкою з дитячого садка.

Знайти адресу сімейної каси на місці проживання можна на сайті.

Також оформити заявку на дитячу допомогу Kindergeld можна онлайн.

Можна оформити допомогу, з видом на проживання після 18 років. До прикладу, якщо ваша дитина проходить професійне навчання.
При цьому повинні дотримуватись і основних умов (працевлаштування в Німеччині одного з батьків або його перебування на території країни від 15 місяців).

Джерело: Допомога українцям у Німеччині Відкрити / Коментувати

2022-07-27 20:38:21 Відкрити / Коментувати

2022-07-20 15:36:52 Як допомогти рідним з тимчасово окупованих міст повернути відчуття дієздатності та контролю ситуації
⠀
Сьогодні ми з зіткнулись явищем “окупація”. Багато наших родичів, друзів опинились на неконтрольованій території.
⠀
Тому ми підготували для вас декілька порад про те, як можна допомогти людині, яка опинилась на тимчасово окупованій території.
⠀
Встановіть безпечний зв'язок та, за можливості, час контактування.
Рутина і планування допомагає зберігати відчуття часу й стабільності. Намагайтесь щодня телефонувати/писати повідомлення в призначений час. Можна домовитися про слово-пароль, яке буде означати, що людина в небезпеці.
⠀
Використовуйте слова підтримки: "я тебе чую", "я тут", "мені важливо тебе чути".
⠀
Під час телефонної розмови сфокусуйте увагу людини.
Звертайтесь на ім'я, говоріть спокійним голосом. Ваша основна ціль – чіткий фокус на собі, на розмові і на тій реальності, яку можна взяти під контроль.
⠀
Ставте прості, конкретні запитання.
Усі вони мають стосуватись поточної ситуації. Це допоможе вам зрозуміти реальність, в якій знаходиться людина та активувати ту частину мозку, що здатна думати й приймати рішення
⠀
На основі отриманої інформації спробуйте зробити невеликий план дій. Плануйте на 2-3 години. Плануйте навіть буденні речі: помити посуд, побавитись з дітьми, щось приготувати. Навіть якщо людина в укритті, де немає змоги робити звичні справи, спробуйте допомогти спланувати час і там. Також можна дати завдання до наступної вашої розмови, наприклад – скласти список всіх ідей, що ви зробите після перемоги або зробити зарядку.
⠀
Дуже важливо щодня хронологічно збирати історію пережитого. Для цього треба фактами та послідовно "зібрати" той відрізок часу, який був між вашими контактами. Це важливо для того, щоб дні не зливались в один і ці події засвоювались у пам'яті як минуле.
⠀
Завершуючи розмову, домовтесь про наступний контакт і повторіть короткий план подальших дій людини.
⠀
ВАЖЛИВО
⠀
• Протягом розмови зберігайте спокій;
• Намагайтесь змістити увагу людини з емоцій на конкретні дії та факти;
• Обов'язково подбайте про свій власний емоційний стан після розмови, виділіть час на відновлення; • Якщо відчуваєте, що емоційно не готові надати допомогу близькій людині, скеруйте її до фахівців.
⠀
Джерело: поради від Марини Сириці та Марії Олійник Відкрити / Коментувати

2022-07-20 15:36:47 Відкрити / Коментувати