Напоминание на каждый день. • 9 тысяч шагов. • 8 часов сна. • | Act it | psychology | motivation

Напоминание на каждый день.

• 9 тысяч шагов.
• 8 часов сна.
• 7 стаканов воды.
• 6 минут медитации.
• 5 фруктов и овощеи‌.0
• 4 перерыва на отдых.
• 3 приема еды и перекуса.
• 2 часа без телефона перед сном.
• 1 занятие спортом.