​Розділяйте сфери «робота» і «відпочинок» #Інсайти Часто ми н | Стенфорд (відкритий)

​Розділяйте сфери «робота» і «відпочинок» #Інсайти

Часто ми не помічаємо, як дві сфери робота та відпочинок зливаються в одну. Інколи це стає дуже навіть корисним, адже ваші близькі розділяють ваші інтереси та стає легше з ними комунікувати. Але це завдає шкоди вашому внутрішньому стану, коли ви увесь час живете в режиму "work".

Уникайте пастки 24 годин
Неможливо кожного дня гармонійно розподіляти роботу й особисті інтереси. А от цілого тижня для рівноваги цілком достатньо. Ви можете збалансувати важку робочу половину тижня з більш лайтовою другою.

Переформатуйте вихідні
Кілька годин роботи на вихідних можуть бути навіть корисними. Якщо кілька годин роботи у суботу трохи розвантажать наступний робочий тиждень, чому б це не зробити? Але потрібно мати повноцінну 24-годинну перерву після кожного робочого тижня.