Почни Щось!

Логотип телеграм -каналу startsomethingnow — Почни Щось!
838
Теми з каналу:
Бизнес
Поради
Продуктивність
Книги
Саморозвиток
Швидкановина
Добірка
Курси
Рекомендация
Події
Таймменеджмент
Читання
Цитати
Подкасти
Додатки
Тести
Можливості
Мотивация
Добірки
Самоосвіта
Магіяранку
Фінанси
Книгатижня
All tags
Логотип телеграм -каналу startsomethingnow — Почни Щось!
Теми з каналу:
Бизнес
Поради
Продуктивність
Книги
Саморозвиток
Швидкановина
Добірка
Курси
Рекомендация
Події
Таймменеджмент
Читання
Цитати
Подкасти
Додатки
Тести
Можливості
Мотивация
Добірки
Самоосвіта
Магіяранку
Фінанси
Книгатижня
All tags

Коментарі

Щоб залишити коментар, потрібно авторизуватися.



Адреса каналу: @startsomethingnow
Категорії: Бізнес
Мова: Українська
Передплатники: 70,983 (Дата оновлення: 2022-01-23)
Опис з каналу

Реклама, питання та пропозиції - @startPR
Найбільший в Україні канал про бізнес та саморозвиток. Корисні статті, поради та новини на бізнес тематику.

Останні повідомлення

2022-01-22 22:01:00 ​​5 важливих книг з саморозвитку, які можна прочитати за один день

Рубрика #книги #добірка

«Найбагатший чоловік у Вавилоні», Джорж Семюель Клейсон
Завдяки цій книжці кожна людина може відкрити для себе закони грошей. Цю збірку притч Джорджа Клейсона, стилізованих під вавилонські історії, ще називають посібником із фінансової кмітливості.

«Хто взяв мій Сир? Дивовижний спосіб упоратися зі змінами», Спенсер Джонсон
Це метафорична розповідь про наші життєві поривання — роботу, гроші, велику оселю, сім’ю та віднайдення балансу. Вони і є Сир, за яким ми женемося все життя. Час від часу Сир зникає з нашого поля зору, його в нас цуплять або ми не встигаємо за ним. Інколи ми вчасно бачимо можливості, миттєво кидаємося за ним, іноді - опираємося будь-яким змінам, хоча й знаємо, що вони приведуть до мети.

«Монах, який продав свій Феррарі», Робін Шарма
Разом із головним героєм ви дізнаєтеся, як навчитися жити сьогоденням, яке значення для побудови взаємовідносин має довіра, пізнаєте переваги позитивного мислення, розвинете прагнення жити, спираючись на власне покликання. А головне — ви зрозумієте, чому найпростіші філософські постулати водночас є найголовнішими.

«Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час», Брайан Трейсі
Автор розповідає, як вирішувати складні завдання й виходити із зони комфорту, контролювати свій час та життя. Він пропонує 21 практичну пораду, яку можна застосувати просто зараз! Кожну з них він перевірив на власному досвіді!

«Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі», Віктор Франкл
Три роки ув’язнення в концентраційних таборах Дахау і Освенцимі, голод, приниження, нелюдська жорстокість та страждання — не кожен зміг вижити в таких умовах, а написати про свій досвід життєстверджуючий твір наважився лише Віктор Франкл, австрійський психолог і філософ, засновник логотерапії.
3.7K views19:01
Відкрити / Коментувати
2022-01-21 20:00:56 ​​6 запитань від автора книги «Емоційний Інтелект 2.0», які змінять ваше життя

Рубрика #поради

Життя, як і бізнес, будується на запитаннях, а не на відповідях. Ось деякі з тих непростих запитань, які ми повинні регулярно собі ставити. Буде нелегко зважитися поставити собі ці запитання, але відповіді на них допоможуть вам рухатися далі.

1. Що або кого я зробив сьогодні кращим?
Іншими словами, робіть світ кращим, ніж він був до вас. В кінці кожного дня запитуйте себе, що або кого ви зробили кращим сьогодні — це відмінний спосіб не втрачати зв’язок з реальністю і залишатися сконцентрованим на те, що дійсно важливо.

2. Чи вірний я своїм цінностям?
Чи знайоме вам настирливе відчуття, що з вашим життям щось не так? Воно часто виникає, коли ви зраджуєте свої цінності. Якщо ви найбільше цінуєте спілкуванням з близькими, але при цьому постійно затримуєтеся на роботі, виникає невідповідність. Якщо ви хочете, щоб цей набридливий голос зник, доведеться якимось чином змінити ситуацію.

3. Якби я досяг усіх своїх цілей, як би я почувався? Що можна зробити, щоб почуватися так ще на шляху до них?
Здатність відкладати задоволення заради досягнення мети — одна з найголовніших передумов успіху. Але це не означає, що ви повинні залишатися нещасними доти, доки не перетнете фінішну лінію. Ви можете досягти більшого — і зробити це з великим задоволенням — якщо дозволите собі відчути трохи гордості і задоволення ще в процесі досягнення мети.

4. Одержанню яких знань мені варто було б приділити час?
Світ величезний і з кожним днем стає все більше. За словами вчених, колись, для того, щоб всі накопичені людством знання подвоїлися, потрібно було півтора тисячоліття. Зараз на це піде всього рік або два. Не відставайте.

5. В якій зі сфер свого життя я змушений підлаштовуватися?
Підлаштовуючись, ви погоджуєтеся на менше, ніж щось, на що ви здатні. Іноді ми задовольняємося безперспективною роботою. Іноді готові миритися з нездоровими стосунками. Якщо ви не запитаєте себе, де і чому ви змушені підлаштовуватися, це буде тривати і далі.

6. В якій зі сфер свого життя я змушений підлаштовуватися?
Підлаштовуючись, ви погоджуєтеся на менше, ніж щось, на що ви здатні. Іноді ми задовольняємося безперспективною роботою. Іноді готові миритися з нездоровими стосунками. Якщо ви не запитаєте себе, де і чому ви змушені підлаштовуватися, це буде тривати і далі.
1.5K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-20 21:25:00 ​​Як опанувати англійську з Green Forest у 2022 році?

Рубрика #рекомендація

Сучасний світ набирає шалених швидкостей. Ми хочемо встигнути все, охопити максимум можливостей, які пропонує життя. Та є речі, на які навіть за таких обставин постійного поспіху потрібно виділяти трохи більше часу.

Приміром, процес вивчення мови непросто форсувати без втрати ефективності, оскільки для засвоєння конкретних мовних навичок треба час. Недарма мовні курси розраховані на певну кількість годин.

2-7 лютого у школі Green Forest стартує курс англійської в онлайн- та офлайн-форматі.

В чому його переваги?

• офлайн-навчання в cучасних офісах в Києві, Львові, Харкові, Одесі та Дніпрі або дистанційно з будь-якої точки України та світу;
• «Стандартний курс» на 4 місяці або «Інтенсивний» — на 9 тижнів;
• набір для всіх рівнів від Starter до Advanced;
• ранкові, денні або вечірні групи ;
• навчання на базі власного підручника Notes та контроль за навчанням у додатку My Green Forest.

Безкоштовні бонуси для кожного: перший урок — пробний та безкоштовний, доступ до онлайн-версії підручника, розмовні клуби з носіями мови, спецкурси на різні граматичні та лексичні теми.

Дізнатися більше
924 views18:25
Відкрити / Коментувати
2022-01-19 20:00:56 ​​10 безкоштовних способів інвестування в себе

Рубрика #поради

Найцінніше, чим ми володіємо, це наші знання та вміння. Тому найкраще інвестувати — у власний розвиток. Тобто щоб зробити власне життя кращим, потрібно вкладати час та зусилля в самого себе.

Отже, ось кілька способів інвестування в себе, які допоможуть вам бути там, де ви хочете бути та мати те, що ви хочете мати:

1. Читайте книги, які вас розвивають.
2. Слухайте подкасти.
3. Ставте цілі.
4. Почніть вивчати нову іноземну мову.
5. Зробіть спорт частиною вашої рутини.
6. Здорово харчуйтесь.
7. Практикуйте візуалізацію.
8. Уникайте контактів з тими, хто тягне вас вниз.
9. Навчіться керувати своїм часом.
10. Любіть себе.
1.6K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-18 20:00:27 ​​З якої професії варто почати кар'єру в IT у 2022: безкоштовна конференція

Рубрика #події

27 січня IAMPM проведуть онлайн-конференцію, де експерти з рекрутингу, проєктного менеджменту, бізнес-аналізу, продажів та розробки розкажуть, як розпочати кар'єру в IT у ролі: Business Analyst, Project Manager, Sales Manager.

Що буде на конференції:
• лекції від спікерів з IT-компаній: SoftServe, Astound Commerce, RetargetApp, Impressit, Redmadrobot;
• спільний чат зі слухачами та спікерами конференції;
• корисні матеріали;
• поради з оформлення досвіду в резюме.

Участь безкоштовна за попередньою реєстрацією.
4 views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-17 20:00:27 ​​Як стати блокчейн-розробником: безкоштовне навчання від Openware Crypto Hackademy

Рубрика #курси

Openware Crypto Hackademy проводять безкоштовне навчання, що дозволить опанувати прогресивні IT-технології та отримати контракт в міжднародній компанії всього за 3 місяці.

Якщо ви студент 2 курсу+, маєте базові знання з програмування, і хочете сучасну роботу в IT — це навчання для вас.

Як податися на курс:

• Заповніть заявку.
• Перевірте вашу електронну скриньку, та не пропустіть посилання на екзамен.
• Проходьте екзамен HackerRank.
• Обирайте full time навчання (12 тижнів), або ж part time (24 тижні), онлайн чи офлайн та ставайте перспективним Blockchain Developer!

Програма курсу, умови, більше інформації — за посиланням.
1.6K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-16 19:00:36 ​​7 додатків для зниження стресу

Рубрика #додатки #добірка

Підібрати додаток, який дійсно допоможе розслабитись, а не стане замість цього додатковим джерелом роздратування — не так просто. Тому зробили для вас добірку саме таких сервісів:

TEN PERCENT HAPPIER
Якщо ви вже чули про практики концентрації уваги, але не знаєте, з чого почати, додаток Ten Percent Happier стане вам у пригоді. Тут є двотижневі ознайомчі курси, на яких доступно та весело розкажуть, як до неї підступитися. Ніякої магії та відкритих чакр, які багатьох лякають, але платно й тільки англійською.

INSIGHT TIMER
Відмінна альтернатива платному 10% Happier. Тут можна знайти корисні курси з медитації.

HEADSPACE
Headspace робить медитацію доступною та зрозумілою для всіх. Цей персоналізований додаток допоможе відволіктись у напружені моменти, сфокусуватись або налаштуватися на сон. У ролі медіаторів — веселі анімовані персонажі. Один з найпопулярніших mindfulness-додатків у світі.

DAY ONE
Думаєте, вести щоденник вже немодно? Day one стверджує протилежне: «Від подій, які трапляються раз у житті, до повсякденних справ. Елегантний інтерфейс. Day One перетворить ведення щоденника на задоволення. Ловіть моменти, фіксуючи їх». Робити записи в журналі можна не щодня, а коли захочеться привести думки до ладу. Вранці, ввечері, вдень — пишіть, коли зручно.

SLEEP CYCLE
Творці Sleep Cycle обіцяють будити вас у дуже вдалий час. Додаток контролює сон за допомогою аналізу руху тіла сплячого, розраховує легку фазу сну й будить тоді, коли вам найлегше прокинутися. Зрозумілий графік підказує, коли ваш сон глибший, а коли настає хороший момент для пробудження. Дуже корисна штука, щоб привести сон до ладу.
Додаток платний, вартість підписки — від $1.99.

SLEEP WITH ME
«Подкаст, який слухають вівці, коли їм набридає рахувати себе» — практично ідеальне снодійне. Його задум настільки простий та оригінальний, що відразу приніс подкасту популярність: вже понад 800 епізодів поспіль Дрю Акерман читає нудним голосом настільки дивні тексти, що спробуй не засни.

NOISLI
Noisli — генератор фонових шумів, який заглушає дратівливі звуки, допомагає сконцентруватись і підвищити продуктивність або, навпаки, розслабитися. Колірна гамма постійно та плавно змінюється, і виглядає це чудово. Є таймер, який можна встановити, наприклад, перед сном, і текстовий редактор для записів. Додаток платний — $1.99, на сайті більшість функцій доступні безкоштовно з можливістю платного апгрейду.
1.0K views16:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-14 20:00:37 ​​Економіка для не фахівців: в Україні запустили телеграм-бот, який пояснює економіку простою мовою

Рубрика #рекомендація

Як зрозуміти будь-яке економічне явище? Почитати Вікіпедію, подивитись відео на Youtube, можливо, прочитати книжку? Це, звісно, непогані варіанти.

Але що якщо спершу ви самостійно шукатимете рішення (відповідь), потім дізнаєтесь чи воно правильне, а після того отримуєте правильне рішення й на основі цих знань пробуєте розв’язати наступні кейси. Кажуть, так краще зрозуміти та запам’ятати будь-який матеріал. Саме за таким принципом побудований навчальний продукт — «Прикладна Економіка».

А ще телеграм-бот «Прикладна економіка» — це понад 120 практичних завдань (як оминути шахрайство, як брати та не брати кредити тощо) та теоретичних (що таке інфляція, економічні парадокси тощо), 4 великих і понад 100 дрібних тестів для закріплення результатів.

Навчальний контент у боті написаний живою, зрозумілою мовою, автори максимально дистанціювались від академічних пояснень, бо цей продукт створено не для фахових економістів.

Спробувати бот можна за посиланням.
1.5K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-13 21:16:00 ​​Фінанси, психологія і бізнес: які українські подкасти варто почати слухати у 2022 році?

Рубрика #поради

За даними Global Media Market Report 2021, аудиторія подкастів у світі щороку зростає на 16%, активні слухачі витрачають на аудіошоу близько 54 хвилин на день. В Україні ринок подкастів почав активно розвиватися кілька років тому, а в карантинному 2020-му отримав справжній поштовх. Якщо ви ще не слухаєте подкасти, то саме час почати, ось кілька рекомендацій:

Подкаст «Доброчесність без напрягів» — подкаст про те, що так важко пояснити словами, але так важливо мати у суспільстві. Головна ціль: зробити доброчесність для тебе ненапряжною та зрозумілою. Тут ви почуєте про те, чому ж так важко говорити про доброчесність, що таке синдром стадності в понятті доброчесності, та чи можна виправдати корупцію, а також про доброчесність в архітектурі, музиці, медицині та бізнесі.
Слухайте подкаст на 4 платформах.

«100 тисяч» — подкаст, який допоможе грамотно заощаджувати та примножувати свої кошти. Ведучий UA: Українське радіо Роман Коляда разом із гостями розбираються, як планувати свій бюджет і бути фінансово грамотними. У першому епізоді — про криптовалюти.
Apple Podcasts, Google Podcasts.

«Емоційний інтелект» — про те, як розбиратися у своїх емоціях, розуміти себе та своє оточення. У цьому допомагає Тетяна Трощинська — ведуча UA: Радіо Культура, яка запрошує на розмову досвідчених психологів. У першому епізоді — про баланс між розумом та почуттями.
Google Podcasts, Soundcloud.

«Траєкторія» — подкаст-історії людей, які наважилися ризикнути і спробувати себе у новій справі, попри іншу освіту та попередній досвід. Віта Жуковська розмовляє з людьми, що змінили траєкторію. 
Apple Podcasts.

Gap Year — подкаст про зупинку-переосмислення для людей, які хочуть наважитися на зупинку в навчанні чи роботі та зрозуміти, що дійсно варто робити далі. Іван з Оленою говорять про вигорання, прийняття рішення та пошук себе.
Apple Podcasts.

«Цей потяг» – подкасти про те, як діяльності однієї людини можуть неочікувано змінюватися впродовж життя. Тут ви «зустрінете» голоси хлопця, який пішов із IT, щоб виготовляти персні, чи засновника музичної групи, який вступив на режисуру телебачення та кіно.
Слухати.

«Чому державною» – мовний подкаст від Radio Skovoroda, де Софія Тетерваковська бере інтерв’ю в українців, які заговорили українською.
Apple Podcasts, Soundcloud.

«Дій – подкаст про бізнес» — подкаст, у якому підприємці діляться досвідом запуску власної справи. Надихайтесь та дійте.
Youtube.
1.1K views18:16
Відкрити / Коментувати
2022-01-12 20:30:00 ​​Які бізнес-інструменти використовують успішні українські підприємці: 3-денний онлайн-інтенсив від Big Money University

Рубрика #події

17 січня cтартує перший 3-денний онлайн-інтенсив цього року від Big Money, на якому вас чекатимуть найкращі спікери-практики, актуальна інформація та реальні кейси.

Програма інтенсиву:
• 17 січня о 19:00 — Олександр Конотопський, засновник та СЕО Ajax Systems.
• 18 січня о 19:00 — Cергій Портнов, СЕО Parimatch та Михайло Кучмент, співзасновник Hoff.
• 19 січня о 19:00 — Олег Гороховський, співзасновник monobank.

Модерувати усі ефіри буде Євген Черняк — представник топ-100 Forbes Ukraine, ведучий популярного бізнес-шоу на YouTube — Big Money, один із найкращих бізнес-спікерів на пострадянському просторі.

Реєструйтеся та отримуйте запис Q&A сесії з Євгеном Черняком у подарунок.
2.1K views17:30
Відкрити / Коментувати
2022-01-12 12:00:38 ​​Як тримати себе в формі взимку: 5 YouTube-каналів для домашніх тренувань

Рубрика #поради

Зібрали 5 YouTube-каналів з ефективними тренуваннями на будь-який смак, з якими можна займатися будь-де й будь-коли.

FitnessBlender
Подружжя Деніел і Келлі вже більше дев’яти років записують відео з домашніми тренуваннями для жінок і чоловіків різної складності та для різних цілей. За цей час на їхньому YouTube вийшло декілька сотень роликів, з якими тренуються майже 6 мільйонів підписників. Обирати тренування для своїх цілей і рівня фізичної підготовки найзручніше на їхньому сайті. Він дає можливість фільтрувати відео за рівнем складності, типом тренувань, за необхідним спорядженням або взагалі без нього, за частинами тіла . На каналі доступні відео різної тривалості, від 5 хвилин до півтори години, тому відмовки про те, що сьогодні немає часу позайматися, тут не пройдуть.

POPSUGAR Fitness
Якщо тобі вже набридло просто присідати, робити випади вдома й ти в пошуках нових видів фітнесу, цей канал для тебе. Кардіо з елементами латино-американських танців чи хіп-хопу, табата й зумба – пробуй та обирай улюблений вид 30-хвилинних тренувань. Для любителів класики стандартні силові, кардіо чи HIIT-тренування також є. Цей YouTube-канал ідеально підійде для новачків, адже на ньому можна знайти детальні інструкції з виконання популярних вправ.

HASfit
Цей канал пропонує універсальні тренування для жінок і чоловіків на всі випадки життя і групи м’язів – від 5 хвилин для спини до 60 хвилин для всього тіла. Кожну вправу одночасно демонструють тренер і тренерка, тож ти одразу побачиш, як може відрізнятися її виконання в чоловіків і жінок або залежно від рівня фізичної підготовки. До відео додають допоміжну мотивацію, що точно знадобиться під час домашніх тренувань, де ніхто не скаже «давай ще п’ять повторів!» – це лічильник спалених калорій. Тож якщо під час виконання комплексу відчуваєш, що більше не можеш, просто перевір, чи достатньо калорій спалено.

ScottHermanFitness
Одна з основних проблем домашніх тренувань: якщо виконуєш вправу неправильно, тобі про це ніхто не скаже. Проте цей YouTube-канал може допомогти. Тренер детально пояснює, як правильно робити планку, віджимання, присідання й інші популярні вправи, а також розбирає найпоширеніші помилки новачків у фітнесі, що не дають їм швидко досягати результату. Тож вмикай і перевіряй свою техніку.

TaraStiles
Давно хочеш спробувати йогу, але ніяк не наважишся? Цей канал ідеально підійде для новачків та й для всіх інших. Тут можна знайти короткі сесії від 5 до 15 хвилин, а для деяких тренувань необов’язково навіть вилазити з ліжка. Заняття на цьому каналі ідеально доповнять початок і закінчення твого дня, також їх можна виконувати в перервах між днями інтенсивних силових тренувань.
1.9K views09:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-10 20:00:46 ​​Як витратити 1000 гривень від «єПідтримка» для саморозвитку: добірка знижок та акцій на книги

Рубрика #книги

Видавці та книгорозповсюджувачі чекають, що надані державою гроші люди витратять на книжки. Тому готують знижки, акції та інші пропозиції. Отже, де найвигідніше придабти книги з «єПідтримкою»?

• Видавництво «#Книголав» пропонує придбати електронний сертифікат на 1000 гривень, за який можна буде отримати комплект книжок на суму 1400 гривень. Для цього слід зайти на їхній сайт, замовити у розділі «Наші книжки» сертифікат на 1000 гривень, через добу вибрати на сайті видавництва книжки на суму 1400 грн і скористатись сертифікатом. Доставка всіх замовлень — безкоштовна.
 • Схожа можливість і у видавництва Vivat: на його сайті варто вибрати будь-які книжки на суму від 1001 до 1200 гривень і сума у кошику автоматично заокруглиться до 1000. Крім того, вони пропонують безкоштовну доставку при виборі таких компаній: «Нова Пошта», «Укрпошта», Justin, Meest Express. Акція діє з 17 грудня.
 • «Наш Формат» заохочуватиме витратити кошти на книжки для військових або місцевих бібліотек, також на подарункові сертифікати. Крім того, проведуть акцію: хто придбає книжок на 1000 гривень, матиме три книжки у подарунок.
 • Видавництво Discursus готує різнотематичні комплекти книжок на 1000 і на 500 гривень. Крім того, вони працюють над додатковими заходами для зацікавлення читачів.
 • Видавництво «Лабораторія» пропонуватиме додатковий кешбек 10% при купівлі книжок на їхньому сайті за промокодом epidtrymka.
• BIZLIT – із промокодом epidtrymka дарують ще 20% знижки. Тоді матимете не 1000 грн на книги, а 1200 грн.
2.3K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-09 20:00:21 ​​«Європейська Школа Дизайну» проведе серію відкриттих занять для творчих професій

Рубрика #події

2022 вже почався, а ви знаходитесь на роздоріжжі вибору професії та хочете кардинально змінити свою діяльність на більш творчу? Спробуйте себе в дизайні 18-19 січня в Європейській Школі Дизайну, де проходитимуть відкриті заняття.

Ось графік занять:

🗓18 січня, 19:00 «Брендинг в графічному дизайні».
Спікер: Іван Богомаз.
🗓 18 січня, 19:00 «Створення предметів інтер’єру».
Спікер: Інна Зиміна.
🗓 18 січня, 19:00 «Методи проєктування в ландшафтному дизайні».
Спікер: Юлія Яворська.
🗓 19 січня, 19:00 «Скетчинг в інтер’єрі».
Спікер: Марія Поліщук.
🗓 19 січня, 19:00 «Принципи стилізації у створенні дизайну одягу».
Спікер : Кирило Харитонцев.

На вас чекає повноцінне заняття, своєрідний «тест-драйв», який дасть вам можливість зануритися в творчу атмосферу школи, познайомитися зі спікером, попрактикуватися та дізнатися більше про напрямки дизайну в EDS та перспективи розвитку після навчання

Вартість одного заняття - 200 грн.
Тривалість - 80 хвилин.

Зареєструватися на заняття.
1.5K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-08 21:10:00 ​​Ранкові ритуали Тіма Ферріса, гуру продуктивності з Кремнієвої Долини

Рубрика #поради

Тім Ферріс вірить, що дотримання ритуалів допомагає досягати найамбітніших цілей. Він радить переосмислити повсякденні справи так, щоб вони не втомлювали, а стимулювали. Тоді вони стануть певними лісами, навколо яких буде легко виростити інші, цікавіші та значущі частини життя.
Інакше, як виражається Ферріс, щодня доведеться писати новий сценарій, а це забирає багато сил. У самого Ферріса на ранок заплановано п’ять справ:

1. Застелити ліжко. Неважливо, наскільки поганий у тебе день. Можна заправити ліжко — і, навіть, у найжахливіший момент це дасть відчуття, що в житті є хоча б одна річ під контролем. На цей ритуал його надихнув виступ ексадмірала ВМС США Вільяма Макрейвена, який стверджує: якщо хочете змінити світ, розпочніть зі звички заправляти ліжко. Зробивши це, ви відчуєте гордість за виконання завдання, і це надасть сили на наступне. А потім на ще одне, та ще: перша виконана справа запустить ланцюжок продуктивності.

2. Зробити 10 віджимань. Відмінний спосіб прокинутися — коротка зарядка: 5-10 підходів будь-якої вправи. Ферріс обрав віджимання, після чого на черзі — холодний душ. Важливо розуміти: це не заміна тренуванням, а спосіб підбадьоритися, поліпшити настрій та заспокоїти потік думок у голові.

3. Медитувати. Коли Ферріс розпочав писати книгу «Інструменти титанів», він поговорив з двома сотнями успішних людей: знаменитостями на кшталт Арнольда Шварценеггера, спортсменами, командирами спецоперацій та іншими. Його висновок: 80% успішних людей медитує — як і він сам.

4. Заварити «титановий» чай. Чайна ложка пуеру (чорний чай), чайна ложка лунцзіну (зелений чай), чайна ложка куркуми, стружка імбиру, кокосове масло. Трохи схоже на Buffetproof Coffee біохакери Дейва Еспрі, правильно? Це не випадково: як і Еспрі, Ферріс багато років дотримується кетогенної дієти й також шукав рецепт напою з високим вмістом жиру, який би стимулював кетоз.Іноді Ферріс додає до свого звичайного рецепту мате, який містить три стимулювальні речовини: кофеїн (як у кави) теофілін (як у зеленого чаю) і теобромін (як у какао).

5. Зробити записи в щоденнику. Ферріс використовує найрізноманітніші типи записів, зокрема завжди носить у кишені невеликі блокноти для ідей та цілей.

Перший розроблений автором бестселерів про розвиток творчого потенціалу Джулією Кемерон. Суть методу — спочатку висловити свій поточний настрій, а потім у вільній формі викласти думки. Кемерон називає записи «духовними двірниками»: лист допомагає позбутися від знервованих думок, що збивають з пантелику аби потім дивитися на світ ясними очима.

Більш структурований Five Minute Journal — популярний щоденник з мотивувальними цитатами та списком запитань для початку й кінця дня. Ранкові питання — за які три речі ти вдячний сьогоднішньому дню, які три хороші події чекають на тебе; вечірні — які три дивовижні речі відбулися та якими трьома образами ти міг зробити день ще краще.
3.4K views18:10
Відкрити / Коментувати
2022-01-06 17:10:00 ​​Які 3 прості кроки приведуть до фінансового добробуту?

Рубрика #фінанси #поради

Розповідаємо про три ключові навички — заробляти, заощаджувати та інвестувати. Без них неможливо досягти фінансової грамотності та незалежності.

Як заробляти більше
Перша навчика — заробляти. Вона дійсно важлива. Щоби її прокачати, треба бути професіоналом у справі, якою займаєшся, тобто мати розвинені hard-скіли. Очевидна істина: чим більше ти вмієш, тим більше роботодавець або замовник потенційно готовий платити за твої послуги.
Щоби потенційна ціна стала реальною, на додачу до hard-скілів потрібне вміння продати їх дорожче — так звані soft-скіли. Це комунікабельність, здатність домовлятися, налагодити гарні стосунки з колегами або партнерами й аргументовано донести свою думку. Отож, ви професіонал своєї справи та прекрасно знаходите спільну мову з людьми. Для збільшення грошового потоку не вистачає лише одного — середовища, у якому можна проявити ці якості, де їх адекватно оцінять. 
Середовище — це люди, які вас оточують, тобто формують ваш соціальний капітал. Пам’ятаєте теорію, що ми являємо собою середнє арифметичне п’яти людей, з якими спілкуємося найбільше? Розширюйте коло своїх знайомих, обмінюйтеся досвідом із цікавими людьми, навчайтеся один в одного та не бійтеся робити послуги й просити про них. Взаємний обмін приносить радість та користь усім залученим сторонам.

Як заощаджувати гроші
Друге чарівне вміння — заощаджувати. Повертаючися до попереднього прикладу з зірками в боргах, саме брак навичок заощаджувати та контролювати витрати зіграв із ними такий злий жарт. На помилках інших вчитися завжди приємніше, тому перше правило ощадливості — ніколи не витрачайте більше, ніж заробляєте. Встановіть один із безлічі мобільних застосунків (Spendee, Monefy, Expensify) для контролю за особистими фінансами, який інтегрується з вашими платіжними картками та прямо на екрані телефона показує баланс доходів та витрат. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що виходимо за межі бюджету. Саме тому проста візуалізація (зелений стовпчик із доходами стає нижчим, а червоний із витратами — вищим) може захистити від необдуманих

Наступна порада — «заплати спочатку собі». Щоразу, коли отримуєте дохід, перерахуйте з цієї суми якусь частку на особистий ощадний рахунок.
Починати варто з 10 %. Ця сума зазвичай не впливає на звичний рівень життя, тож її можна безболісно відкласти. Якщо вам комфортно відкладати більше — уперед, це лише скоротить шлях до багатства.
Зрозуміло, що ці накопичення мають бути «недоторканим запасом». Не варто розбивати «свинку-скарбничку», щоби поїхати в подорож чи придбати найновішу модель автомобіля. Покладіть їх на депозит, придбайте облігації внутрішньої державної позики, інвестуйте в акції чи фонди — зробіть щось, аби ці гроші не були в легкому доступі та працювали на вас.

Джерело
959 views14:10
Відкрити / Коментувати
2022-01-05 20:30:00 ​​Як торгувати криптовалютами без спреду?

Рубрика #криптовалюти #рекомендація

Регульована криптобіржа токенізованих активів Currency оголосила про нульові спреди під час торгівлі криптовалютами з левереджем. Пропозиція діє з 3 січня по 9 січня включно та поширюється майже на всі криптовалютні пари.

Щоб взяти участь в акції та отримати вигоду від торгівлі з нульовим спредом, вам необхідно:

• зареєструватись на офіційному сайті криптобіржі Currency;
• пройти процедуру верифікації, яка займає кілька хвилин;
• поповнити обліковий запис;
• отримати вітальний бонус $50;
• почати торгувати та здійснювати левередж-операції.

Реєструйтеся, торгуйте з нульовим спредом та отримайте вітальний бонус $50.
673 views17:30
Відкрити / Коментувати
2022-01-04 21:00:36 ​​5 потужних уроків від автора книги «Думай і багатій» – Наполеона Гілла

Рубрика #поради

Кому б не хотілося досягати високих результатів, керувати власним розумом, долати всі страхи й комплекси. Є безліч книжок про те, що треба робити для цього, але не всі вони дієві.
Кращі з них — ті, які не втратили цінність з роками. Сюди можемо віднести книгу американського журналіста, автора у сфері нової думки — Наполеона Гілла. «Думай і багатій» — посібник, який кардинально змінив життя тисячі людей і може змінити ваше. Пропонуємо ознайомитись із найпотужнішими уроками від автора цієї книги.

Конкретні бажання, віра в їх досягнення
Бажання — це початок звершень, усе починається саме з нього. Але є нюанси, на які треба звернути увагу. Зокрема, прагнення має бути палким і конкретним. Замість тисячі, мільйонів мрій, подумайте, що з цього хочете дійсно втілити в реальність. Не бійтесь захмарного бажання, адже неможливих речей немає, є лише страх їх зробити. Роберт Бернс був безграмотним хлопчиком із села, який, на думку більшості, мав би стати пияком і жити у злиднях. Але через палке бажання він став відомим поетом, який перетворив думки на прекрасну поезію.

Самонавіювання
Жодна думка не потрапляє до свідомості без самонавіювання, що є засобом зв’язку між свідомою й підсвідомою частинами розуму. Тому ми маємо повний контроль над підсвідомістю, який в кращому випадку використовуємо не завжди, в гіршому — взагалі ніколи. Це стається через недооцінювання власних можливостей, незнання або невіру, що можна керувати думками. Але це реально.

Розвиток уяви
Можливість фантазувати — дар, який потрібно використовувати максимально. Чим краще розвинена уява, тим більше шансів на досягнення цілей. Але треба знати, що є два види уяви: синтетична та творча. За допомогою першої ми аналізуємо попередній досвід, знання. За допомогою другої — створюємо нові ідеї. Окремо ці види існувати не можуть, важливо, щоб між ними був баланс. Розвинути уяву та мати рівновагу можна лише завдяки активності (візуалізація, читання книг, гра в асоціації тощо). Аса Кендлер (Asa Griggs Candler), американський підприємець, засновник компанії «Кока-Кола» був звичайним аптекарем, який завдяки своїй розвинутій уяві, котру підкріпив діяльністю, досяг успіху.

Організоване планування
Працюючи самому можна витратити багато ресурсів, але в результаті залишитись без хорошого результату. Але перед тим, як збирати команду, подумайте, що ви натомість запропонуєте людям, адже задарма ніхто не працюватиме. Далі домовтесь про те, скільки разів будете бачитись (щонайменше двічі на тиждень). Чим більше зустрічей, тим краще для початку. І найважливіше: підтримуйте в команді ідеальну гармонію, станьте не лише справедливим керівником, а й чуйним товаришем. Генрі Форд не був надзвичайно розумним, але завдяки чіткому плану, чудовій команді, він став власником заводів з виробництва автомобілів по всьому світу.

Наполегливість
Це дуже важлива риса, яка допомагає перетворювати бажання в матеріальний відповідник. Основою наполегливості є сила волі, яка в поєднанні з сильним прагненням відкриває дорогу до великих можливостей. Але це не значить, що все вдасться з першого разу. Вийти щось може з другої або взагалі — з сотої спроби, головне — не зупинятись, адже поразка — це не вирок, а лише знак. Можливо, добре не підготувались, замало було наполегливості, якихось дій. Томас Едісон, американський винахідник і підприємець, Фанні Херст, романістка та письменниця, зазнали дуже багато невдач, але вони не опустили руки та завдяки своїй наполегливості досягли неабиякого успіху.
2.4K views18:00
Відкрити / Коментувати
2022-01-02 20:00:27 ​​Як повернутися в роботу після свят

Рубрика #поради

Усі ми любимо свята, бо це ще один привід побути з родиною, розважитись і відпочити. Та повернутися в робочий режим буває непросто. Усе відволікає, мотивації до роботи немає, хочеться тільки назад у ліжко. У такому випадку, головне — заспокоїтись, видихнути й почати все спочатку. Тож із чого почати робочий тиждень після свят?

Ви — не одні
Якщо ви думаєте, що вам одному так недобре й не хочеться працювати, ви помиляєтеся. Тож якщо ви, наприклад, керуєте відділом, ставтесь із розумінням до співробітників у перші дні роботи. На те, щоб увійти в режим, кожному працівникові треба різний період часу.

Винагороджуйте себе
Непоганий спосіб мотивування до роботи — винагороди. «Напишу нову статтю — куплю книгу», «зроблю звіт — піду на каву з колегою». Це один із найпростіших способів мотивації, і ми досить часто застосовуємо його не усвідомлено.

Комфорт має значення
Зробіть усе для того, щоби вам було комфортно працювати. Якщо вам краще, коли в офісі немає співробітників, прийдіть трохи раніше. Якщо ж ви любите командну роботу, влаштуйте брейншторм і обговоріть плани з рештою співробітників.

Спочатку найпростіше
Автори статей із тайм-менеджменту радять робити все навпаки й починати з важчих завдань, але це стосується звичайних, а не післясвяткових буднів. Тут усе простіше: пишете список завдань на день або тиждень і починаєте його виконувати з найлегших пунктів. Так ви поступово увійдете в ритм і виконати важке завдання не буде для вас проблемою.

Приділяйте увагу дрібницям
Цей пункт про новий блокнот, чашку чи ручку. Навіть такі речі інколи допомагають налаштуватись на роботу. Якщо за вихідні нічого нового не з’явилось, можете нагородити себе новим блокнотом за якесь виконане завдання. Також має значення те, що на перший погляд може здаватися дрібницею. Якщо ви звикли починати робочий день із чашки зеленого чаю або лате — не зраджуйте традиції. Навіть такі маленькі радощі можуть повернути вас до звичної робочої атмосфери.

Не перевантажуйте себе
Сидіти допізна і працювати без перерви? Ні-ні, не треба так. Навпаки робіть собі більше перерв, так ви будете продуктивнішими й активнішими протягом дня. Що ж до вечора, то йдіть із роботи вчасно, не засиджуйтеся. У вас ще точно буде можливість попрацювати допізна. Не намагайтеся встигнути все і одразу. Натомість краще ретельно плануйте робочий день, враховуючи свої періоди активності та пасивності.
1.6K views17:00
Відкрити / Коментувати
2021-12-30 20:00:26 ​​Як перестати стояти на місці та щодня відкривати для себе щось нове?

Рубрика #рекомендація

Одним з найкращих рішень буде — читати тематичні медіа. Зрчно, що такі ресурси є в Telegram. Телеграм-канал Хакслі — це альманах, у якому піднімаються глобальні проблеми, нові сенси та важливі бізнес-теми. Тут ви знайдете контент, який розширює світогляд та мислення, а ще — надихає та мотивує.

Наприклад, в Huxley можна дізнатися:
• Прогноз на 2022 від Ілона Маска
• Психологія надбагатих: чим мільярдери відрізняються від риби-клоуна?
• Нетривіальне рішення: як зменшити вагу свого багажу?

Долучайтесь до Huxley, та щодня отримуйте унікальний контент для всебічного розвитку.
2.3K views17:00
Відкрити / Коментувати
2021-12-29 20:30:00 ​​Криптобіржа Currency проведе турнір для трейдерів із призовим фондом $10 000

Рубрика #події

Регульована криптобіржа токенізованих активів Currency.com запускає турнір трейдерів із загальним розміром нагороди $10 000, який триватиме до 5 січня 2022 року включно. 

Для того, щоб взяти участь у турнірі, необхідно:

• Зареєструватись на Currency.com.
• Пройти процедуру верифікації.
• Здійснювати торговельні операції з левереджем.
• Продемонструвати найвищу прибутковість.
• Потрапити до топ-3 учасників та забрати приз.

Переможці будуть визначатися за найвищою прибутковістю (P&L) за торговельними операціями з левереджем. Винагорода розподіляється так:

🔸 1 місце - $5000.
🔸 2 місце - $3000.
🔸 3 місце - $2000.

Реєструйтеся та перемагайте!
2.0K views17:30
Відкрити / Коментувати
2021-12-28 22:20:00 ​​Як підбити підсумки 2021 року й не дорікати собі ні за що

Рубрика #поради

Спосіб №1. Мої перемоги
Випишіть на папір усе, що вам вдалося здійснити, починаючи з найдрібнішої перемоги і завершуючи великими досягненнями. Проаналізуйте, як вам це вдалося, що спрацювало, що ні. Так ви сформуєте свій індивідуальний алгоритм успіху, перевірений на практиці.

Спосіб №2. Що не вдалося й чому? 
Запишіть, що вам не вдалося здійснити. Тільки розділіть пункти на 2 колонки: що знаходилось у межах вашого контролю, а що —  поза його межами. Відпустіть те, що поза межами вашого контролю, і не витрачайте свою енергію на переживання. Краще спрямуйте її на те, що залежало від вас, і проаналізуйте, що пішло не так, якщо й це не вдалося. 

Спосіб №3. Від чого я кайфую? 
Згадайте різні моменти і складіть список усього, що подарувало вам реальний кайф: нові люди, звички, традиції, місця, досвіди, якісь дрібнички… 
Зробивши паузу й уповільнившись, можна помітити те, що по-справжньому робить нас щасливими. Адже досягнуті цілі та мрії — це добре, але щастя від них короткострокове і швидко минає. 

Спосіб 4. Чим я пишаюся? 
Чим ви пишаєтеся найбільше? Згадайте конкретну ситуацію, результат, свій вибір чи свої відчуття та опишіть у деталях. Пишатися та хвалити себе — нормально. Є стереотип, що це нескромно, але це не так. Насправді, якщо ми не вміємо відзначати свої перемоги та тішитися з них, то применшуємо свою цінність, живемо в очікуванні схвалення від інших та вічно незадоволені своїм життям. 

Спосіб №5. За що я дякую? 
За що ви вдячні цього року? Складіть список, тільки він має бути довгим, принаймні у 15-20 пунктів.  Якщо не можете нічого придумати, зробіть паузу й подумайте ще раз.
Вдячність наближає нас до реальності, де ми вже щасливі, навіть без досягнутих цілей і здійснених мрій. Після такого аналізу року набагато легше зрозуміти, що насправді для вас важливо, і визначити, куда та з яким настроєм рухатися наступного року.

Джерело
2.4K views19:20
Відкрити / Коментувати
2021-12-27 19:54:16 ​​Як стати self-made man: основні принципи та поради

Рубрика #поради

Self-made man — сучасне покоління прогресивних людей, які зробили себе успішними особистостями завдяки власному прагненню до успіху. Вони живуть повним життям, де немає безцільно прожитих років і тому за нього їм не соромно. Всі їхні досягнення — результат власних зусиль та вибору. Як опанувати їх філософію?

Станьте керівником свого життя. Пам’ятайте — весь життєвий шлях зароджується під вашими ногами. Сподівайтеся лише на себе, зрозумійте, що вам ніхто нічого не винен. Але це не означає відсутність людини або команди, на яку можна спиратися. Друзі, партнери та команда мають акумулювати позитивні зусилля.
Сприймайте кризові ситуації, як можливість рухатись уперед, визначаючи на шляху найцінніше для себе, за що варто боротись до останнього, відмовившись від застарілих принципів і моделей мислення. Змінюватись на краще може бути боляче, але воно того варте: від змін можна одержати значущі результати.
Зрозумійте, що справа, якою займаєтесь на даний час, має сенс. Відчуття порожнечі та розуміння того, що життя проходить, говорить, що в житті потрібні зміни. Людина щаслива тоді, коли займається справою, яка її живить і дає сенс життя, а також тоді, коли є відносини, побудовані на довірі.
Зрозумійте, що помилки – це безцінний життєвий досвід. Експериментуйте, набувайте досвіду, станьте експертом у своїй справі, орієнтуйтесь на успіх у кінцевому результаті.
Перемагайте та йдіть далі. Зрозумійте, що успіх – один з етапів життєвого циклу: ідея — проєкт — реалізація — перемога. Після перемоги знову — нові ідеї, час для нових проєктів, цикл не повинен бути перерваним.
2.2K views16:54
Відкрити / Коментувати
2021-12-26 20:00:27 ​​«Як вести бізнес в Україні?»: телеграм-блог від маркетолога бренду одягу Staff

Рубрика #рекомендація

Сергій Пастушок — маркетолог українського бренду Staff, таргетолог, який зробив понад 2 мільярди показів за останніх 5 років. Людина, що брала участь у 8-ми стартапах одночасно і відмовилась від усього, щоб почати свій проект.

Сергій вирішив розповідати про створення власної справи у своєму телеграм-каналі, де він буде ділитися нюансами створення та ведення бізнесу в Україні, а також перемогами, невдачами та складнощами.

Якщо ви також мрієте про створення власного проекту — читайте канал Сергія — @marketologus та надихайтесь реальною історією досягнення успіху чи, можливо, невдачі. Окрім того, Сергій ділитиметься корисними інсайтами з маркетингу, роботи з клієнтами, психології та менеджменту.
1 view17:00
Відкрити / Коментувати
2021-12-25 20:00:21 ​​Ким працювати в IT без технічної освіти?

Рубрика #курси

Існує стереотип, що в IT потрібні лише технічні спеціальності. Але насправді це вже давно не так, сьогодні є безліч професій в ІТ для опанування яких вам не потрібно бути «технарем». Одна з таких професій — тестувальник програмного забезпечення.

Це найлегша точка входу в світ ІТ, а опанувати її на базовому рівні можна всього за три місяці. Як оволодіти навичками тестування ПЗ?

Команда SkillUP проводить набір на онлайн-курс «Тестування ПЗ» з гарантією працевлаштування», де вже через 3 місяці ви:

• увійдете в курс спеціальності;
• збільшите свій дохід, а це на секундочку — від $500-$1500 в місяць;
• отримаєте шанс працевлаштуватися в міжнародну IТ-компанію.

Реєструйтеся на безкоштовний урок «Тестувальник ПЗ», який відбудеться вже 28 грудня о 19:00 — @skillup_qa_bot.
3.8K views17:00
Відкрити / Коментувати
2021-12-24 20:30:00 ​​Як навчитися медитувати за допомогою Netflix: добірка серіалів

Рубрика #поради

Ви неодноразово чули про медитацію та про те, що вона може принести користь вашому здоров'ю, але не знаєте, з чого почати і як навчитися медитувати? Підготували для вас круту добірку серіалів від Netflix, які допоможуть вам навчитися медитувати та зробити медитацію своєю рутиною звичкою.

Headspace: посібник з медитації
Документальне реаліті-шоу про медитацію, її корисність та різні техніки. Ведучий шоу — колишній буддистський монах Енді Пуддікомб, який за допомогою анімації та свого заколиcливого голосу ділиться різними техніками медитації та цікавими науковими фактами про цю поширену та корисну практику.

Headspace: розслабте розум
Ви хочете розслабитися, медитувати або опанувати техніку глибокого сну? Персоніфікуйте досвід відповідно до свого настрою чи думок за допомогою цього інтерактивного фільму.

Headspace: посібник зі сну
Чудовий проект про важливість сну та різноманітні техніки засинання, який також роз’яснює помилкові уявлення про сон і радить як краще засинати.
568 views17:30
Відкрити / Коментувати