Get Mystery Box with random crypto!

​​5 додатків для релаксації, сну та медитації Рубрика #добірк | Почни Щось!

​​5 додатків для релаксації, сну та медитації

Рубрика #добірка #додатки

Для того щоб ви могли відновити і зберегти внутрішній баланс, ми зібрали 5 найкращих додатків для релаксації, сну та медитації.

Headspace
Застосунок пропонує різні програми відповідно до ваших цілей: заспокоїтися, зменшити тривогу або покращити сон. Базовий пакет містить 10 мініуроків з основ медитації. У Headspace є колекція з розслаблювальною музикою. Додаток також має платний пакет послуг.

Calm
Заспокійливі звуки природи для сну, медитації від трьох до 25 хвилин, лекції від психологів і лікарів про здоров’я та саморозвиток — усе це можна знайти в додатку Calm.

BetterMe Mental Health
Розробка української IT-компанії BetterMe пропонує дихальні вправи, медитації для сну та релаксації та курси для боротьби з тривожністю і стресом. У додатку також з’явився розділ з порадами щодо підтримки психологічного здоров’я дітей під час війни.

The Mindfulness App
Додаток Mindfulness покликаний допомогти підвищити уважність і задоволеність життям за допомогою медитацій. Користувач може створити персоналізовану «сесію», обравши її тривалість, голос і тип фонового звуку. Також The Mindfulness App дозволяє налаштувати нагадування про медитацію. Застосунок безкоштовний, але користувачі можуть перейти на «Преміум», який пропонує спеціалізовані медитації та курси.

Pzizz
Додаток Pzizz за допомогою великої бібліотеки звукових ефектів, слів і бінауральних бітів забезпечує користувачам якісний та міцний сон. Завдяки вбудованому таймеру можна налаштувати час звучання музики від 10 хвилин до 10 годин.