Три золоті правила Судячи із опитувань у нас тут багато мол | Стукіт серця

Три золоті правила


Судячи із опитувань у нас тут багато молодих мамусь, це дуже радує
Хотіла би поділитись із вами своїми лайфхаками, як полегшити життя після народження малюка.
І так, поїхали!
Три золоті правила
1. Підготуй собі список того, що тебе радує. Напиши на листку мінімум 30 пунктів. Це все те, що тебе наповнює, дає енергію та гарний настрій. Наприклад (чай в тиші, потанцювати, поспівати, зробити маску для обличчя, полежати, почитати книгу, пов'язати, прийняти ванну, погуляти одній, помедитувати, зробити фіз. вправи і тд). Знайди те, що відгукується саме тобі .
2. І от коли важко, втомилась, відчуваєш, що сили покидають, що скоро батарейки сядуть - повертаєшся до пункту номер 1 і обираєш із нього те, що хочеться зараз. Те, чим хочеш себе порадувати. Хтось скаже, що з маленькою дитиною немає часу. Але! 5-30хв часу протягом дня завжди можна знайти! Перегляньте в налаштуваннях скільки часу ви витрачаєте на телефон на день. Здивовані? Тепер зізнайтесь, якщо хоча би половину цього часу ви витратити на свої інтереси, хобі та відпочинок, щось змінилось би?
3. Делегуйте обов'язки, просіть про допомогу, приймайте допомогу. Я розумію, що краще від нас ніхто не зробить)) але тоді нас на довго не вистачить. Щаслива мама = щаслива сім'я. Бережи себе, бо ти є найдорожчою людиною для себе