Як ти до цього дійшов ?! Найпростіший спосіб освоїти творче м | 🇺🇦 Today | Новини України

Як ти до цього дійшов ?! Найпростіший спосіб освоїти творче мислення

Фрідріх Ніцше знімав будинок на краю міста, щоб змушувати себе більше ходити пішки. «Всі по-справжньому великі думки приходять в голову під час ходьби»
- говорив він.
Жан-Жак Руссо обійшов пішки майже всю Європу. Іммануїл Кант теж обожнював ходити. Стародавні греки найбільше шанували дві речі: природу і ходьбу. Судячи з результатів дослідження, опублікованого в Journal of Experimental Psychology, всі вони мали рацію. Стенфордські психологи Мерілі Оппеццо і Деніел Шварц вирішили вивчити взаємозв'язок між ходьбою і творчістю. Вони провели експеримент, в якому брали участь дві групи людей: одні ходили, інші сиділи. Обидві групи проходили знаменитий тест Гілфорда на альтернативне використання: придумували нестандартне застосування для звичайного предмету. Мета тесту - виміряти «дивергентне мислення».
Дивергентне мислення - це здатність вирішувати завдання різними і несподіваними способами. Таке мислення спонтанне і вільне, на відміну від конвергентного, яке лінійне і передбачає звуження, а не розширення можливостей. Так ось, в результаті експерименту з'ясувалося, що дивергентне мислення підвищується під час ходьби. Причому справа не в зміні обстановки, а саме в самому факті ходьби: і ті учасники експерименту, які ходили по вулиці, і ті, хто йшли на біговій доріжці перед порожньою стіною, видавали вдвічі більше творчих рішень, ніж люди які сиділи. Дослідники підрахували, що від 5 до 16 хвилин ходьби цілком достатньо, щоб підвищити креативність. Ерік Вейнер в книзі «Географія геніальності: Де і чому народжуються великі ідеї» розповідає про ходьбу багато цікавого.
Отже, ходьба:
- займає 5 хвилин.
- вам не потрібна для цього інша людина.
- не потрібно змінювати свій графік, щоб пройтися.
- для ходьби не потрібно якогось спеціального місця.
- заспокоює.
- стимулює кровообіг і роботу мозку.

Чому б не встати і не пройтися прямо зараз?

Автор: Невідомий